經前or便秘 5種情況易致口腔潰瘍

　　一個針眼大的小瘡面，能帶來針扎般的痛楚，讓人寢食難安、茶飯不思——這就是口腔潰瘍。近日，MSNBC網刊文提醒，尤其5種情況，易誘發口腔潰瘍。
　　
　　月經前
　　
　　女性月經前更易患口腔潰瘍，這是因為雌激素減少了。
　　
　　因此，女性月經期前，每日要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，以維持體內雌激素的正常分泌。
　　
　　為了防止女性月經期間患口腔潰瘍，建議要保持心情愉快，注重勞逸結合，飲食清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水。
　　
　　便秘期
　　
　　口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，應注意排便通暢。
　　
　　要多喝水，但不要隨便使用通便的藥物，否則容易導致機體虛弱，加重口腔潰瘍的發生。
　　
　　牙不齊
　　
　　剛開始矯正牙齒時，牙套往往會引發潰瘍；吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，也可能成為誘因；牙列不齊，更容易堆積細菌及結石，口腔細菌數量相對較多，也是誘因之一。
　　
　　吃水果
　　
　　鮮芒果可引發口唇部位的接觸性皮炎；荔枝吃多了也會上火，對于本來就有口腔潰瘍的人，應該避免多吃。
　　
　　感冒時
　　
　　口腔潰瘍往往與內分泌失調、自身免疫力降低有關。遺傳因素、精神壓力及情緒刺激、工作疲勞、工作節奏快、生活緊張不規律、經常失眠等因素都會引起激素分泌失調，免疫功能紊亂等，最終誘發感冒等疾病。此時，口腔內黏膜的防御功能也會下降，繼而反復發作口腔潰瘍。
　　
　　因此，人一旦患上感冒，機體出現不適，就需要調整工作節奏、多休息、多飲水、避免加班熬夜、飲食宜清淡，勿抽煙、勿喝咖啡。如果已患口腔潰瘍，可用淡鹽水或茶水漱口。