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            冬季如何避免唇部干裂呢?

            2013-01-01 05:50:34      家庭醫生在線

              每到冬季,很多人就被嘴唇問題困擾。最初嘴唇只是干干的,后來就會沿著唇紋裂開,干疼難忍。結痂后的干裂嘴唇可不能動作太大,吃東西時不能張大口,說話大聲點也會扯得嘴唇裂開。

              舔嘴唇不可取

              許多人都喜歡犯這樣一個錯誤,嘴唇處于干燥狀態的時候,就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇,以為這樣就會讓嘴唇遠離干燥的困擾。殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。舔嘴唇只能短暫地滋潤,當這些唇部水分蒸發時,會帶走嘴唇內部更多的水分。使嘴唇陷入“干——舔——更干——再舔”的惡性循環中,于是嘴唇越舔越干、越裂、越痛。而且,唾液里含有淀粉酶等物質,水分蒸發時帶走熱量,唇部溫度降低了淀粉酶就會粘在唇部。這就會引起深部結締組織的收縮、唇黏膜發皺,嘴唇干燥得就會更厲害,甚至腫脹、出血。

              按摩嘴唇幫助吸收

              如果補充維生素,嘴唇仍然感到干燥,那就與皮膚性質有關,所以應著重補充水分及油脂,最好能經常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不困難,也無須特別花時間,只要每天早上及晚上臨睡之前,在搽潤膚霜時,也搽一層在嘴唇之上,然后用手指頭輕輕按摩,以幫助促進血液循環,使嘴唇獲得氧分,增加營養,使潤膚品迅速達到嘴唇皮下。按摩幾下后再用紙抹去,然后搽一層無色潤唇膏,嘴唇便可變得滋潤。

              及時補充維生素

              嘴唇干燥最普遍的一種是由嘴角開始,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂,應攝取食性平和或偏冷的食物。

              1、糧食及硬果類。如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

              2、蔬菜類。如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

              3、禽肉蛋類。如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

              4、水果類及其它。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

              此外,各位MM還應該及時補充水分,這樣唇部才會看起來光彩照人哦!

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            (責任編輯:陳添許 )

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