女人抗衰老重點要補腎 解析腎虛八大癥狀

受訪專家：廣州市紅十字會醫院中醫科主任醫師吳艷華主任

吳艷華主任

　　中醫認為，腎是五臟之本，生命之源。特別是女性朋友，在女性的一生中，無論是哪個年齡段都可能會出現腎虛的情況，而且最終的后果也不一樣。若發生在幼兒期，腎虛可以導致發育遲緩；而在青春期，腎虛則會令初潮延遲，月經量少；到了成年期，則可能會導致不孕不育、性欲冷淡以及絕經期提前；在更年期出現，則比較容易患有骨質疏松或心臟病變等疾病。所以腎對女性朋友來說非常重要。那么平時要怎么預防，腎虛有哪些表現和癥狀呢？本期家庭醫生在線特請到了廣州市紅十字會醫院中醫科主任醫師吳艷華主任，為大家詳解女人腎虛的表現和癥狀。

　　吳艷華主任說，中醫很講究望聞問切，診斷一個人是不是腎虛也是從這幾個方面出發，例如問睡眠情況，腎虛的人很容易出現失眠的情況，腎陽虛容易四肢發冷，休息不好，腎陰虛夜晚容易盜汗，引起五心潮熱；望臉色好壞，腎虛的人一般晦暗，缺少光澤，有部分人眼周還容易浮腫等等；看頭發是不是稀疏、光澤與否、看牙齒是不是松弛、容易脫落等，因為牙齒和頭發的生長都是跟腎的生理功能密切相關，腎好，牙齒和頭發自然生長的比較好；此外還有性冷淡、腰酸等一系列癥狀。需要根據個人不同的癥狀來確定腎虛的類型。

　　吳艷華主任指出，平時我們可以從以下幾大方面來判斷自己是否腎虛，以便早日發現問題，使問題盡快得以解決。

　　臉色：腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，血液循環受阻，流溢肌膚，發為水腫，以眼瞼部最為明顯，故而出現了眼睛浮腫，黑眼圈，有部分女性臉色還容易暗淡發黑。

　　頭發：中醫說“腎，其華在發”，發為血之余，又血化精，而精藏于腎，頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷并且沒有光澤，容易出現脫發現象。正常情況下，40歲后都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。

　　牙齒：從中醫來說，腎主骨生髓，齒為骨之余，故牙齒亦為腎中精氣所充，牙齒也屬于骨，所以腎虛都可以從牙齒中反應出來。腎虛的人，牙齒容易松弛脫落。

　　小便：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。

　　怕冷：腎為元陰元陽之根，元陽具有溫煦、生長、化氣、防御、調節等功能，腎陽虛則會見畏寒怕冷，手足甚至四肢發冷，腰部冷痛。

　　腰痛：腎為元陰元陽之根，元陽具有溫煦、生長、化氣、防御、調節等功能，腎陽虛則會見畏寒怕冷，手足甚至四肢發冷，腰部冷痛。

　　氣短：腎主納氣，它跟呼吸道密切相關，所以腎氣虛的女性朋友會表現出氣短，氣促等癥狀，經常感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

　　頭暈：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

　　除此上述明顯癥狀之外，吳艷華主任還指出，性欲冷淡、頭暈無力、失眠多夢、便秘、潮紅、盜汗、月經紊亂等都是腎虛的重要表現癥狀。

　　吳艷華主任說，想要補腎的女性先要咨詢中醫?？漆t生，確定自己是屬于哪一種類型的腎虛，再用相對應的補腎藥物，中醫很講究陰陽平衡，任何藥物都不可以過度濫用，以免造成不良后果。家庭醫生在線小編在此也特地提醒大家，如果發現自己身體有自己出現上述癥狀時，最好及時就醫。

　　專家詳細資料：吳艷華，廣州市紅十字會醫院中醫科主任醫師，廣東省醫師協會中西醫結合分會常委，廣州市醫學會中西醫結合分會常委，廣東省中醫藥學會皮膚專業第二屆委員，廣東省中西醫結合學會危重病醫學專業委員。專長：中醫內科疾病的診治，皮膚疾病的中醫診治、心腦血管疾病，呼吸道疾病，肝膽脾胃病癥。

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