巧喝益母草茶 緩解各類痛經

　　喝茶飲緩解痛經

　　經期前2天~1周前即可開始飲用，緩減疼痛的效果較佳。經期第一天也可飲用，但要注意連續喝3天就要停止，以免經血排出過多。以下做法皆相同，將材料皆分成4份，每份加250c.c。沸水，燜約5~10分鐘，加入紅糖，即可飲用，2天內喝完。

　　火熱型茶飲

　　適合經血鮮紅、量多，陰部有異味，易便秘者。

　　材料：益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢，香附2錢，當歸1.5錢，紅糖適量。

　　功效：益母草活血利水；香附抗菌，抑制子宮收縮；當歸去瘀血；白芍可鎮痛；黃芩消炎；延胡索行氣；紅糖補血排毒。

　　寒濕型茶飲

　　適合經血略黑有血塊，四肢浮腫，腹瀉者。

　　材料：益母草1.5錢，香附、澤蘭、白芍、茯苓、艾葉各3錢，紅糖適量。

　　功效：益母草活血利水；香附抗菌鎮痛，能抑制子宮收縮；澤蘭可去體內濕氣；白芍可鎮痛；茯苓利水去濕；艾葉可溫經去濕氣；紅糖補血排毒。

　　郁悶型茶飲

　　適合情緒焦慮易緊張，壓力大、睡眠差者。

　　材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢，當歸1.5錢，郁金2錢，紅糖適量。

　　功效：益母草活血利水；當歸去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪風止痛；白芍鎮痛；川楝子清肝火去濕熱；郁金有疏肝解郁、行氣；紅糖補血排毒。

　　瘀阻型茶飲

　　適合子宮肌腺瘤，巧克力囊腫等經痛嚴重者。

　　材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢，香附2錢，紅糖適量。

　　功效：益母草活血；香附抗菌，能抑制子宮收縮；歸尾具活血；白芍可鎮痛；赤芍利尿散血；川芎活血袪瘀、袪風止痛；延胡索行氣；紅糖補血排毒。

　　益母草除了具有溫經活血功效之外，同時不會上火，因此很適合用來做為緩經痛茶飲的主藥材。

　　位置：小腿內側腳踝上4橫指寬處。

　　功效：健脾利濕，調補肝腎，可舒緩經痛。