杏仁，一次只能吃9克？

　　█ 南方醫科大學附屬珠江醫院藥劑科主任藥師、博士生導師 季愛民

　　杏仁，既可藥用，又可食用。在藥物領域，它是止咳平喘類藥;在食物領域，它是營養豐富的保健食品。以杏仁為原料制作的食品，如杏仁茶、杏仁露、杏仁粉、杏仁油等，備受老百姓的歡迎。不少人還直接拿杏仁當零食來吃。

　　然而，網上卻出現這樣的帖子：“嚴正聲明：杏仁有毒，一次服用不能超過9克!”

　　又有報道說：成人一次吃生苦杏仁40~60粒，可致中毒，50~100粒，可致死;小兒口服5粒，可引起中毒，服10余粒，可致死。

　　這究竟是怎么回事？如果真是這樣，我們還能把它當零食來吃嗎？

　　杏仁有甜苦、南北之分。一般認為，甜杏仁為南杏，苦杏仁為北杏。苦杏仁的適宜用量是2～9克，因此，“杏仁一次不能超過9克”的說法有一定道理，只是，這里強調的是苦杏仁。我們平時吃的零食是甜杏仁干，可放心食用，無量的限制。