每天看電視6小時壽命短5年

　　坐在家里看電視是許多人無事打發時間的一種方法，殊不知，這種擺脫無聊的方法卻在無形中增加了人們的死亡率！

　　據英國《每日郵報》16日報道，研究表明，成人每多看一小時電視、光碟或視頻就會使其壽命縮短將近22分鐘。

　　來自昆士蘭大學的學者們對對澳大利亞1萬多名成年人的生活習慣進行了調查并經過分析后認為，看電視、抽煙、肥胖等問題一樣困擾著人們的健康，看電視的危害主要是久坐不動，會吃大量的零食，會造成脂肪囤積，容易引起心臟病及中風。

　　專家說，以澳大利亞民眾每天看兩個小時電視計算，男性平均壽命會減少1.8年，而女性的壽命將縮短1.5年，對于那些特別喜歡看電視的人來說要注意了，每天看電視達6小時，危害就更大了，將減少壽命5年，這一數據確實令人警醒。

　　英國《每日郵報》刊登了該研究，研究人員總結說：“看電視的時間會縮短人的壽命，這不亞于其他主要慢性疾病的風險系數，如缺乏運動和肥胖癥。”

　　看電視的風險系數亦不小于吸煙，有研究顯示，吸一支煙可將壽命縮短11分鐘，只是看電視的一半。

　　其他研究也表明，長時間坐著的行為可導致肥胖、壞血脂指數提高、罹患其他心臟疾病的風險增加，并且還給人提供了更多吃垃圾食品的機會。

　　上述的數據雖然是在澳大利亞的調查得出，但看電視時間過長是全球普遍存在的問題，容易引發的疾病也相近。據悉，英國人觀看電視的時間平均每天4個小時，美國是5個小時。

　　對此，專家呼吁，不要一到晚上就坐在房間里看電視，要經常做一些鍛煉，以減少患病的風險。實際上，只要每天堅持鍛煉30分鐘，對身體就大有好處。