人為什么要伸懶腰？

　　由于腦的耗氧量占全身耗氧量的四分之一，當我們伏案久坐，腦部極容易出現供血供氧不暢，使我們出現疲勞狀況。通過伸懶腰，呼吸加強加深，心臟充分運動，使更多含氧的血液供給大腦，人便清醒舒暢。

　　說是本能，亦未為不可，因為人類從猿那里還是繼承了一些發懶傳統的，不過不能說我和猩猩一樣懶，所以才伸懶腰的吧？

　　眾所周知，久坐時大腦及內臟器官的活動受限，新鮮血液供不應求，產生的代謝廢物，如二氧化碳等，不能及時排出。過量的二氧化碳通過刺激人的化學感受器，將興奮傳到延髓呼吸中樞。呼吸中樞有幾種呼吸相關神經元，后者的沖動就會讓膈肌和肋間外肌收縮——而這就是伸懶腰啦！

　　伸懶腰有啥好處？

　　午睡醒來，只要伸個懶腰就會立刻神清氣爽。難道這是因為犯懶精神大爆發？當然，這是很重要的一點。不過除了犯懶精神外，其實是伸懶腰這個動作本身給我們帶來了各種好處。

　　伸懶腰時，往往要打個哈欠，頭向后仰，雙臂上舉，全身大部分肌肉較強收縮，短時間內將很多淤滯的血液趕回心臟，從而增加了血液循環量。另外，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，使血液更加流通；這不僅增加了吸氧量，而且呼出了更多的二氧化碳，促進機體新陳代謝；大腦能得到充足的血和氧，提高了工作效率，從而消除了疲勞；使腰部肌肉有得到了活動，同時還可以防止腰肌勞損，糾正脊柱過度向前彎曲形成駝背。

　　再看下面之前，先伸個懶腰試試，看看是不是吸了很多氧，吐了很多廢氣？

　　伸個懶腰反而心慌？

　　有些同學可能說了，我剛才一伸懶腰，怎么反而胸悶心慌呢？如果你每次伸懶腰都心慌的厲害的話，那可要認真審視一下自己的生活習慣是否健康了。

　　一般情況下，伸懶腰并不會出現胸悶心慌。如果出現，也許是因為在伸懶腰時，胸廓擴大，心臟受壓充分運動，全身組織器官供血供氧增加，而留給心臟自身冠脈的血液減少，導致心臟不適，也就會胸悶啦。

　　而為了給自身提供足夠的血和氧，以便更好地發揮泵血功能，心臟就不得不加快收縮舒張，于是越跳越快，讓人感到心慌。因此，對于有不良生活習慣的人、情緒等不穩定的人以及有基礎心肺疾病的人而言，他們的心臟會比較脆弱，更容易出現胸悶、心慌。所以這些人如果過度伸懶腰的話，也許會給心臟增加更大的壓力，出現難以預見的后果。