老年人便秘時切忌用力過度

老年人便秘時切忌用力過度

實際生活中有這樣一個病例：一位老太太，80多歲了，便秘問題很嚴重，大便經常排不下來，小便量也很少。更嚴重的是，因為便秘老人兩次出現了腦血栓。現在排便已經離不開開塞露了。作為老人的常見病，便秘影響的不僅僅是平時的起居生活，便秘合并高血壓者易出現心腦血管病。

便秘引發腦血栓，通常與老人還患有高血壓等病癥有關。因為人在排便的時候會腹部用力，使腹壓升高，然后導致血壓升高，這時，如果老人的血壓本身就偏高，動脈管腔中原來形成的“無傷大雅”的斑塊就會在雙重壓力作用下，移動到腦血管較細的地方堵塞血管，形成血栓。而對于便秘引發腦血栓的原因，還有另外一種可能。老人出現便秘很多時候是因為缺水，小便量較少就是身體缺水的表現之一。在這種情況下，人的血液黏稠度會增加，流動變得緩慢，進而形成血栓堵塞血管。

不過，相對來說，便秘誘發出血性卒中（即通常所稱的腦溢血、腦出血）的可能性更大一些。因為幾乎所有老年人的血管都有一定程度的硬化，本身就容易出現腦血管破裂問題，便秘時用力過大，血壓升高，更增加了血管破裂的可能性。如果老人再伴有一些其他病癥，比如高血壓、房顫等，便秘就更像是一個不定時炸彈了。

另外，便秘還是心血管病，如心肌梗塞的誘發因素。專家對此解釋說，排便用力使血壓升高后，心肌用力收縮，可能造成冠狀動脈供血不足，導致心梗。

解除便秘排除隱患

要解除這樣的警報，自然是要盡量避免便秘。專家表示，便秘問題應該從飲食習慣上解決，比如吃些芹菜、粗糧等纖維含量高的食品，有助于體內出現食物殘渣而形成糞便；最好能保證一兩天排便一次，養成規律的排便習慣。有時候，可以吃些中藥輔助治療，或在排便時用手按摩腹部都將有助于緩解便秘，開塞露等藥品最好只作為臨時緩解痛苦的輔助劑，而不要經常使用。

有高血壓的老人，一定要注意排便時別太用力，不然很容易出現問題；也不要養成在排便時看書、看報的習慣，因為精力不集中會延長排便時間，也可能出現便秘。