月子里便秘怎么辦？

月子里便秘怎么辦？

新媽媽因為坐月子臥床多的緣故，使腸蠕動減弱，進而很容易產生便秘。所以要治療坐月子便秘這一問題則必須從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝。那么月子里便秘怎么辦呢？

產后一定要注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。不要產后1個月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。

要適當活動，堅持做產后保健操，養成定時大便的好習慣。大便已秘結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。

便秘是一種常見的消化系統疾病，發病率高。尤其是對于產后婦女來說，便秘更是很常見。孕婦因為分娩后基本不進食，腹壓降低不易用勁，會陰切開或痔瘡疼痛不能用勁，產后臥床休息，腸蠕動減弱等各種不利條件相互重疊，而成為便秘的高發群體。