急性便秘的飲食保健法

1、花粉決明子粥：

天花粉30克、決明子30克，加水適量，煎煮20分鐘后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

2、檳榔粥：

檳榔15~30克，加水適量，煎煮20分鐘后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

3、黃芪粥：

黃芪60克，加水適量，煎煮40分鐘后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

4、芝麻黃芪蜂蜜糊：

將黑芝麻60克研成糊狀，煮熟后調入適量蜂蜜；黃芪30克煎水，去渣取汁沖入。早晚分服。

5、豬血菠菜湯：

取豬血500克，切成片狀；菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調味食之。每日或隔日一次。