防止冠心病發(fā)作要預(yù)防便秘

冠心病人要保證有充足的睡眠，每天都不應(yīng)少于8小時。需要指出的是，飯后不可立即就寢，因為飯后神經(jīng)活動增強，使得心跳減慢，飯后立即就寢容易出現(xiàn)心跳驟停的潛在危險。因此，就寢時間最好在飯后2—3小時。就寢時，適宜的睡姿應(yīng)是右側(cè)臥位雙腿稍彎曲。這是因為心臟在胸腔偏左位，兩肺又位于其左右。因此，仰臥和左側(cè)臥位對心臟跳動是不利的。睡眠醒來后必須先在床上躺一會兒，待“醒透”后再起床，以避免心絞痛發(fā)作。

需要注意的是，大家要預(yù)防便秘，謹(jǐn)慎便秘癥狀影響冠心病的康復(fù)。在排便的時候也要加以謹(jǐn)慎，不可過于用力，那樣會令腹內(nèi)壓力增高而導(dǎo)致回心血流量增加，從而加大心臟負(fù)荷，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死的發(fā)作。除了要規(guī)律排便之外，在日常生活中要多吃些含纖維（尤其是粗纖維）較多的食物，如水果、五谷雜糧等，以促進(jìn)排便。