直腸脫垂預防方法 推薦你用運動鍛煉法

日常生活中要是患上了直腸脫垂。應及時的去醫院做檢查，及早的發現疾病。關于治療直腸脫垂的方法有很多，但是治療直腸脫垂注意什么呢？

1、兒童直腸脫垂

該類人群的直腸脫垂，由于其生理的特點，有自愈傾向，因而以保守療法為主，并積極治療其伴發的全身疾病，如百日咳、腹瀉、便秘等。同時也可采用針灸、按摩等療法，或者局部用藥，均可有較好的療效，對于經年不愈的年長患兒，也可采取手術或注射療法。

2、成人直腸粘膜脫垂

應以注射硬化劑的注射療法為主，或者采用針灸等強刺激療法，對肛門括約肌松弛的，可采用直腸緊縮術或括約肌折迭術。

3、成人完全性直腸脫垂

注射療法與手術療法均可采用，但應根據脫垂的嚴重程度及類型，選擇適當的方法進行治療。

預防直腸脫垂的鍛煉方法：

（一）指擴運動：右手食指涂適量潤滑劑，先在肛門口按揉1分鐘，然后緩緩伸入肛門達2個指節，向前后左右四個方向擴肛3分鐘，要均勻用力，切忌使用不適當的暴力，可在便后及睡前各進行一次。特別適用于肛門術后病人以及有肛管環形狹窄和晚期肛裂病人。

（二）仰臥屈膝運動：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然后松弛復原；再屈膝抬頭，左手伸到右膝，松弛復原。每次運動30次。

（三）快速收縮運動：可快速收縮肛門，每分鐘進行30次，一日可作2-3次。

（四）提肛門運動：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時，向上收提肛門，提肛門后稍閉一下氣，然后配合呼氣時，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進行一次。