便秘乃百病之源 中醫(yī)推薦食療方治便秘

便秘會(huì)導(dǎo)致身體的毒素排不出去，從而導(dǎo)致肥胖，血脂升高等一系列疾病，那么要如何來治療便秘呢？便秘的危害有哪些？

便秘摧毀容顏

便秘后，女人體內(nèi)的宿便無法正常地排出，在體內(nèi)積累會(huì)將毒素慢慢積聚。所以便秘的女性容易面色晦暗，皮膚也會(huì)慢慢變得粗糙起來，容易長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘痘。時(shí)間長(zhǎng)了，皺紋也會(huì)有。便秘后，消化系統(tǒng)會(huì)不穩(wěn)定，消化不好，身體的營(yíng)養(yǎng)系統(tǒng)也會(huì)紊亂，時(shí)間久了變胖也是必然的結(jié)果！

便秘是百病之源

醫(yī)學(xué)界已經(jīng)證實(shí)，長(zhǎng)期便祕(mì)會(huì)使腸道功能紊亂，引起血脂升高，加重心腦血管疾病。

中醫(yī)偏方治療便秘

蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。

土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜適量。

做法：先將土豆用榨汁機(jī)榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘。

松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí)，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：每次適量，每日2次。

功效：潤(rùn)腸通便，用于腸燥便秘。

蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益氣潤(rùn)腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。