嬰兒便秘應該如何調理？

孩子便秘讓很多媽媽都緊張不已，不知道該怎么辦，寶寶便秘的原因很多，所以解決寶寶便秘問題的方法也有很多，那么媽媽們應該如何解決孩子的便秘問題呢，下面讓小編告訴你擺脫便秘的7個小建議。

7招幫助嬰兒擺脫便秘

1、寶寶的體位要經常換

寶寶還不會爬之前，我們與寶寶玩耍時都要盡量讓寶寶有不同的姿勢，比如趴一會換成平躺，再左翻身，再右翻身，躺久了就扶著寶寶直立一會兒，總而言之寶寶的體位就是要經常改變，這樣有助于寶寶胃腸道蠕動，腸道里的東西也會因為體位的改變而改變。

2、輔食可以早點添加

寶 寶一直是純母乳喂養或者喝配方奶，便秘已經司空見慣了，那不如早些給寶寶添加輔食看看！2個月大的寶寶可以在兩頓母乳之間喂點流質輔食，比如說水果汁、蔬 菜汁、米湯、蘿卜水等，這樣有助寶寶大便通暢，還能讓寶寶的腸道更早的適應以后的飲食結構。給2個月大嬰兒添加輔食，要注意輔食添加的原則和方法。

寶寶4個月大后就可以開始添加水果泥、蔬菜泥了。

4個月大的寶寶腸道蠕動加快，可以開始逐步添加傳統的主食了，比如說米、小麥等。等寶寶7個月后就開始形成正常的主輔食結構，但要注意1歲內的孩子應該盡量以蔬菜泥為主，這樣有助寶寶的腸道健康。

3、寶寶洗澡用盆浴有助排便

大多數家庭還是用盆浴的方式給寶寶洗澡，寶寶泡在溫熱的水里非常舒服，全身放松的時候，肌肉括約肌也跟著放松，排便也就比較容易了。寶寶盆浴的時候大人可以輕微的搖晃他的身體，讓寶寶更放松，促進腸道運動。

4、長期保持粗纖維食物

粗纖維食物是防治便秘的最佳食物，所以像水果泥、蔬菜泥等都屬于粗纖維食物之一，此外，燕麥、各種粗糧、綠葉蔬菜等等也是粗纖維食物。但是現在嬰兒的飲食結構大多變成了牛奶、牛奶、牛奶，讓人很著急。

5、必要時藥物輔助排便

開塞露是常用輔助排便的藥物，寶寶如果5天以上未排除大便，那可以適當使用，也要尋找中醫治便秘的調治方法。

6、注意濫用藥物誤區

避免濫用藥物指的是抗生素和益生菌的濫用。不知從什么時候起，抗生素和益生菌這兩類藥物在我們中國寶寶的身上已經到了濫用的地步了。

7、嬰兒推拿理療

推拿理療是中醫傳統特色，對治療嬰兒便秘效果也很顯著，只是現在還沒有進入普遍推廣的地步，媽媽們可以嘗試這三種推拿理療的方法：

（1）“順時針按揉肚臍”。用右手大拇指按在寶寶肚臍上，然后順時針揉50次，媽媽要注意掌握力度，一般輕輕的就好。

（2）“從上到順時針按揉腹壁正中線”，腹壁正中線即中醫說的“任脈”部位，在腹壁的循行部位，直到肚臍為止，一個點揉十下，再往下一點也是揉十下，一直揉到肚臍處。

（3）“下推七節”。“尾七節”即人體脊柱下部靠近屁股的那一段，用大拇指蘸一點水，從上往下推三十至五十次。

其實寶寶的腸道功能很強大，之所以會便秘、腹瀉或者消化不良常常都是由于家長缺乏一些健康常識導致，所以，想要讓寶寶健康成長，還是得記住那句話“要的小兒氨，常帶三分饑與寒”。

推薦幾個寶寶便秘食譜

1、香蕉蘋果泥

做法將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

【營養小秘密】：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品。

【友情提示】：寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。

2、果仁橘皮粥

做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。

【營養小秘密】：果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。

【友情提示】：適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。

3、紅薯粥

做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。

【營養小秘密】：紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。

【友情提示】：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。