痔瘡日常護(hù)理小知識

痔瘡病人怎樣進(jìn)行日常護(hù)理呢？隨著社會的發(fā)展，痔瘡的產(chǎn)生有慢慢上升的趨勢，這給咱們的生活帶來了必定的干擾。而病人假如不注重痔瘡的日常關(guān)注事項(xiàng)，就能夠會招致其病情越來越嚴(yán)重。故有大家要清楚痔瘡的日常關(guān)注事項(xiàng)，才能及早控制好病情。現(xiàn)在就來看看痔瘡的日常關(guān)注事項(xiàng)有哪些。

1、少吃辛辣刺激性食品

由于辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食品，不光會加重肛門部分充血和肛竇發(fā)炎，還會減弱血管壁的抵抗能力。這些痔瘡的日常關(guān)注事項(xiàng)相比主要。

2、多攝取水分及纖維

便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜等，都是好的選擇。而起床后，空腹飲一杯淡的鹽開水，有通便軟堅(jiān)的功效，不光能加強(qiáng)胃腸蠕動，還能調(diào)整植物神經(jīng)功用，有助于排糞通暢。

3、潤滑肛門

一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟，也較利排出。你還可在肛門內(nèi)涂些凡士林，進(jìn)一步促進(jìn)排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛門內(nèi)半寸處。

4、保持肛門周圍清潔

肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔瘡。因此，應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內(nèi)褲，可起到預(yù)防痔瘡的作用。

5、勿蹲馬桶太久

每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不好的習(xí)慣。

6、每天堅(jiān)持做適量的運(yùn)動

體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強(qiáng)穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán)；另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運(yùn)化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。經(jīng)常運(yùn)用，可以改善痔靜脈回流，對于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。

7、勿提重物

提重物或費(fèi)力的運(yùn)動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發(fā)生痔瘡，應(yīng)盡量避免過度地出力。

痔瘡的發(fā)生多與日常的生活習(xí)慣有關(guān)，為了您的肛腸健康，一定要避免一些不良的習(xí)慣，提前做好預(yù)防痔瘡的工作，從生活中的細(xì)節(jié)做起，不要覺得痔瘡是小病就可以不重視它，預(yù)防痔瘡是我們每個人都應(yīng)該做的事情。