大小便失禁的預防方法

大便失禁：當病人的肛門括約肌失去了控制能力時，排便就不再受意志支配，會在毫無知覺的情況下排便。小便失禁：尿液失去意志控制不自由地流出即為尿失禁。隨著年齡變化，大小便失禁變得越來越平常，這是因為盆骨處肌肉、韌帶和能夠使膀胱和腸道保持緊密的組織變弱并且功能逐漸衰退。

預防

1、心理輔導。

2、改善飲食結構，合理安排飲食，保持大便通暢。

3、消除不良情志因素刺激，創造良好的生活環境。

對大小便失禁者，還應注意保持局部清潔，經常用溫水擦洗會陰部、肛門周圍及大腿內側皮膚，可撒布爽身粉，保持局部干燥。要保持床單和衣服干燥、清潔平整而無褶皺，隨濕隨換，及時更換污染的衣物，避免排泄物刺激引起的合并癥。若肛門周圍發紅，則涂以氧化鋅軟搞，以使收斂，并用軟紙或潔凈的舊布把雙側臀部隔開，避免相互摩擦，加劇創面的破裂。病人的居室要適當地通風，保持空氣新鮮。

小便失禁的處理及治療

1。 正面態度：采取積極態度，面對問題，不要逃避，及早求診以找尋成因。 學習如何處理負面情緒。 提醒自己失禁是一個健康毛病，并不是什？錯或羞恥的事。

2。盤骨底肌肉訓練：透過運動令盤骨底肌肉加強收縮和控制力，防止小便流出，可改善失禁情況。如想知道盤骨底肌肉訓練的方法，可向醫護人員查詢。

3。 藥物治療：主要有治療泌尿道感染及失禁的藥物，必須經由醫生因應情況而處方，切勿胡亂自行購買使用。

預防及改善小便失禁

1。 攝取足夠水份：每天飲用6 - 8 杯水（大約2公升）或其他飲料，維持一定的排尿量，以加強泌尿道的天然抵御功能，有助預防尿道感染。此外，減少喝酒、咖啡、濃茶及汽水等利尿飲品，亦有助改善小便失禁的情況。

2。預防便秘：宜多吃水果、蔬菜及高纖維食物，及每天飲用適量水份，配合適量運動，可紓緩便秘，改善因便秘引起的失禁情況。

3。保持適當體重：過胖會增加腹部壓力，因此保持適當體重，有助預防壓力性失禁。

4。養成良好排尿習慣：有小便失禁的患者可每隔2 - 3 小時排尿，來訓練控制膀胱的能力，及提高患者對排尿的知覺。每次小便時應盡量排空膀胱的尿液。

5。盤骨底肌肉訓練：平時多作盤骨底肌肉運動，可加強肌肉的收縮力和控制力，以減輕小便失禁的情況。

6。改善家居環境：睡床和廁所的高度要適中。如行動不便，可放置便椅在睡房中。

7。衣服的選擇：宜穿著簡單方便的衣服，如橡筋頭的褲子，以方便如廁。

老年人大小便失禁：

1。肛門直腸損傷的處理：肛門直腸損傷所造成肛功能損害，與其損傷的原因和程度有關。因此，及時正確地處理損傷，常常是保存排便功能的重要環節。

2。肛腸疾病的治療：肛門先天性在做修復成形術時，必須重視原有肛門括約肌的利用，特別是肛管直腸環的重建，是術后恢復排便功能的關鍵。