結腸息肉該如何預防好呢

結腸息肉的危害性很大，在日常生活中，我們要做好預防措施，平時應避免精神緊張、腹部著涼，不食生冷，刺激性、不耐受性食物外，可對癥選用一些藥物。結腸息肉是指尚未確定病理性質前，從粘膜表面突出到腸腔的息肉狀病變。臨床上以大腸息肉多見且癥狀較明顯。主要表現為便血、排便習慣的改變等。肛腸專家介紹說，如果息肉的體積較大、寬基廣蒂，極有惡變為癌的可能。所以，我們在生活中一定要做好預防。具體方法如下：

結腸息肉該如何預防呢？結腸息肉預防方法介紹如下：

1、水果、蔬菜和全谷有助預防結腸息肉：這些食物富含纖維素，可以降低結腸息肉的風險。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預防結腸癌癥。

2、不吸煙、喝酒可預防結腸息肉：吸煙、過量飲酒都會增加結腸息肉和結腸癌的風險。女性每天飲酒不應超過150 ml 葡萄酒，或者360 ml 啤酒，或40 ml 白酒，而男性則不應超過女性的兩倍。如果你有結腸癌家族史，那尤其應該減少吸煙和飲酒來降低發病風險。

3、堅持體育鍛煉，保持健康體重：控制體重可以獨立降低結腸患病的風險。建議每周五次，每次至少30分鐘的運動。如果每天能進行45分鐘的中等強度的運動，則在降低腸癌風險方面效果更佳。

4、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

5、不要食用被污染的食物：如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

6、阿司匹林防女性結腸息肉：有些婦女體內存在一種常見的遺傳基因變異，能夠減緩阿司匹林的分解，這些婦女如果堅持服用阿司匹林能夠降低結腸息肉的發病危險。相比之下，在不存在這種基因變異的婦女中，阿司匹林并不能夠降低結腸息肉的發病危險。