如何對混合痔進行預防

生活中如何對混合痔進行預防保?。炕旌现痰念A防保健其實并不困難，患者一定要注意應該及時的改正生活中的壞毛病，保持飲食的合理性，最重要的保持大便暢通，因為很多肛腸疾病，特別是痔瘡、肛裂、各種腸炎，與便秘有著很大的關系，下面就讓我們一起來看下吧。

專家講解：混合痔怎么預防保健

1、注意飲食衛生，節制辛辣刺激食物：痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。所以痔瘡患者要注意飲食衛生，避免暴飲暴食，節制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、絲瓜等能增加腸蠕動，對習慣性便秘者，更為適合。

2、運動調養法：適當的運動可以減低靜脈壓，加強心腦血管系統的機能，消除便秘，增強肌肉的力量。這對痔瘡的防治很有作用。提肛運動是最簡便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。這種運動可隨時隨地進行。運動（至少15分鐘，汗出時避風，持之以恒）可促進血液循環。

3、定時排便，忌忍忌努：養成定時排便的好習慣，不強忍排便意識，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。

4、飲食起居調養法：生活規律化，每天定時排便，保持大便通暢；經常清洗肛門，并要保持干燥，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應該多飲鹽開水，避免汗液排泄過多。

5、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環。

【對痔瘡有預防作用的6種食物】

胡桃肉：可潤腸通便補虛，減輕痔瘡、便血癥狀。

竹筍：內含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤腸通便的功效。

紫菜：含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，能促進腸胃運動。

紅小豆：與當歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨一味或與大米同煎成粥亦有良好的作用，是防治痔瘡的優良食品。

槐花：新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血、消痔的功效，亦可代茶飲。

芝麻：含有大量氨基酸，食物纖維和礦物質，能促進排便。對于痔瘡兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預防肛脫的作用。