大便干燥的原因大盤點

大便干燥用西醫講為便秘，中醫則為胃火過盛，胃腸干燥不得潤將形成結滯。因大便秘結，自然大便為粗硬的。那么，大便干燥可能與哪些因素相關呢？

不良生活習慣或能引起大便干燥

1、生活習慣不良：

①沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

②飲食過于精細少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。

③液體量攝入不足。

④肥胖，不活動，特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動，攝食本身不能使糞便向前推進，在必須依賴醫護人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時，不能提供排便的機會，排便沖動消失，就不容易排便。

2、藥物的作用：主要有含鈣、鋁的抗酸劑、麻醉鎮痛劑、抗膽堿能藥物、抗驚厥劑、抗抑郁劑、硫酸鋇、鉍劑、利尿劑、治療巴金森氏病藥物、神經節阻斷劑、補血劑、單胺氧化酶抑制劑、砷、鋁、汞、磷等金屬中毒，肌肉麻痹劑或長期濫用瀉劑。

3、某些疾病的影響：全身衰弱性疾??；肛門疾患（痔瘡、肛裂等）所引起的局部疼痛；結腸病變如腫瘤、炎癥、狹窄或憩室病等；神經性疾患，如截癱、偏癱、多發性硬化、腦血管或脊髓病變；精神性疾患，如焦慮或抑郁癥、癡呆；內分泌疾病，如甲狀腺功能低下；代謝紊亂，如高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水，糖尿病，尿毒癥等。

4、與增齡有關的改變：唾液腺、胃腸和胰腺的消化酶分泌隨年齡而減少；腹部和骨盆肌肉無力，敏感性降低；結腸肌層變薄，腸平滑肌張力減弱，腸反射降低，蠕動減慢。老年人以單純性便秘較為常見，其發生與二個因素有關：

①腸管的張力和蠕動減弱，食物在腸內停留過久，水分過度被吸收。

②胃-結腸反射減弱，直腸粘膜敏感性下降，參與排便的肌肉張力低下。

推薦防大便干結的方法

1、選用富含粗纖維的一些食物，主食中粗、細糧搭配食用，每日炒菜中可多放些油；多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，水蘇糖可以通過增殖有益菌，使腸道內菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，從而改善腸胃功能，代謝產生酸性物質，促進腸道蠕動；水蘇糖有幾千的吸水性，可以增加糞便的含水量，起到潤滑腸道，軟化大便的作用，從根本上清除大便干結（便秘）產生的根源—菌群失衡。臨床觀察：應用水蘇糖治療大便干結（便秘），治愈率高，總有效率達到85.4%；起效快，3天效率達到80%以上；對身體沒有任何不良作用，可以達到安全治療大便干結（便秘）的目的。

2、多飲用果汁、果子水及果醬等食物，這些食物含糖和有機酸，糖易發酵產氣，有機酸有瀉性，皆有助于腸蠕動。

3、保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。

4、養成良好的排便習慣，1日定時排便，既使沒有便意，亦要按時去蹲坐。

5、積極治療腸道疾病，尤其在一些疾病的恢復期，要想到及早實旋防便秘的措施。經常保持良好的精神狀態。