小兒便秘媽媽應(yīng)該合理安排飲食

小兒便秘的原因有很多，主要是指腸道蠕動(dòng)過(guò)慢，大量的水分補(bǔ)腸避吸收，致使糞便干燥、堅(jiān)硬，不易排出的現(xiàn)象。各種病例也是多種多樣的，表現(xiàn)的癥狀也比較難分辨，主要是還要患者的直覺(jué)觀察，主觀臆斷很難對(duì)自己的病情作出正確的判定，所以建議患者如出現(xiàn)不適癥狀，還是到專業(yè)醫(yī)院接受檢查，對(duì)癥下藥，切莫耽誤的治療的最佳時(shí)期。治療小兒便秘必須要從日常生活習(xí)慣改變抓起才能有效的根治便秘。

什么原因引發(fā)的小兒便秘

第一、小孩正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，本身就輕易產(chǎn)生內(nèi)熱，如多食肥甘美味而且偏食、不吃蔬菜水果，時(shí)間長(zhǎng)了就可能造成消化功能下降，讓食品過(guò)長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi)，又生內(nèi)熱，兩熱相加，損傷體內(nèi)津液，形成便秘。

第二、不良的飲食習(xí)慣。一個(gè)最主要的原因應(yīng)歸為在飲食中缺乏大量的蔬菜和含高纖維素食物如谷類、豆類、而以肉制品、甜點(diǎn)為主。研究已充分證明食物中纖維素可以增加糞便量，增加腸道蠕動(dòng)，從而防止便秘發(fā)生。

第三、嬰兒便秘：由于嬰兒膳食種類較局限，常吃的食品中纖維素少而蛋白質(zhì)成分較高，因此很輕易發(fā)生便秘，嬰兒便秘時(shí)，主要表現(xiàn)為每次排便時(shí)啼哭不休，甚至發(fā)生肛裂。肛裂的發(fā)生使嬰兒對(duì)大便產(chǎn)生恐懼心理，造成惡性循環(huán)，加重便秘。

那么小兒便秘怎么辦，家長(zhǎng)需做到以下幾點(diǎn)

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；動(dòng)量不夠有時(shí)也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動(dòng)量。腹部按摩對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當(dāng)揉揉他的小肚子，而不要長(zhǎng)時(shí)間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里。

2、合理的飲食；寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通暢排便。

3、定時(shí)排便；幫助寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，一般來(lái)說(shuō)，寶寶3個(gè)月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣了。從3個(gè)月開(kāi)始，每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時(shí)坐盆，注意室內(nèi)溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對(duì)坐盆不產(chǎn)生厭煩或不適感。

溫馨提示：很多疾病都可以引起便秘，尤其發(fā)生在小兒身上，如果得不到有效的改善，必須送往正規(guī)的胃腸醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以免給寶寶帶來(lái)更嚴(yán)重的危害。