甲流傳染期通常多久及在家如何隔離？

甲流即甲型流感，其傳染期一般約為 1 至 7 天，具體時長因人而異。在家隔離時，要注意環境消毒、個人防護、密切觀察癥狀、合理飲食及休息等。

1. 環境消毒：每天對居住環境進行消毒，特別是經常接觸的物品表面，如桌椅、門把手、手機等，可以使用含氯消毒劑擦拭。

2. 個人防護：患者應佩戴口罩，咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。家人也應做好防護，佩戴口罩，勤洗手。

3. 密切觀察癥狀：每日測量體溫，關注是否有發熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等癥狀的變化。如果癥狀加重，如高熱不退、呼吸困難等，應及時就醫。

4. 合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，以增強免疫力。

5. 充分休息：患者應保證充足的睡眠，避免勞累，有助于身體恢復。

6. 避免接觸他人：盡量獨自在一個房間，減少與家人的接觸，如需接觸，保持一定距離。

7. 通風換氣：每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。

總之，甲流患者在家隔離期間，要嚴格做好各項防護和管理措施，家人也要積極配合，共同促進患者康復，同時防止病毒傳播。