面對新型肺炎如何調整自己心態？這些你要知道！

自去年12月以來，截至2月3日16時，新型肺炎的確診病例已經高達17272例，死亡達361例，更別說還有2萬多的疑似病例，在來勢洶洶的疫情下，每個人都覺得分分鐘下一個感染的就是自己。那么，在這新型肺炎疫情防控時期，我們該如何調整自己的心態？

面對疫情，兩種心態要不得

1、過度關注疫情發展，時刻抱著手機頻繁刷屏，注意力幾乎全部集中在搜索、轉發、分享各類疫情信息上。有些人則盲目跟風囤積各種物品，如米面糧油和抗病毒藥品等，義無反顧的往外跑，往家里囤。

2、另一種不可取的心態則與上述人群相反。部分人面對疫情顯得滿不在乎，到人群聚集場所也不做任何防護，總認為自己身體強健，病毒離自己很遠，無須大驚小怪。

不得不說，無論是過分關注負面消息讓自己時刻惶恐不安，還是在疫情洶涌時卻仍漫不經心，毫不設防，都不是理性對待疫情該有的心態。

我們無法逃避突如其來的疫情，卻可以選擇正確面對的態度。過度的恐慌不僅會導致身體免疫力下降，增加感染疾病風險，更不利于應對疫情。盲目的放松則會令人降低警覺，做不到科學防控，疫情形勢將會更為嚴峻。

面對疫情，兩大心態最可取

1、關注疫情，正常生活。關注權威機構發布的信息，了解當前疫情的進展以及專業機構發布的防護知識。不要輕易相信未經核實的信息，更不要以訛傳訛。

2、自己要充分重視、正確應對，不必過于恐慌。傳染病構成流行有三大要素：傳染源、傳播途徑和易感人群，只要能控制住其中一個環節，就可以達到預防的目的。

面對疫情，大家要學會接受自己會有焦慮和恐懼的情緒，這也是人們面對危機時的正常反應，不要去否認和排斥它們。尤其現在各種信息傳播不斷，可主動學習權威機構發布的相關防護知識，只要接受科學指導，這個傳染病是可防可控的，避免被動接受謠言引起恐慌。

對全體中國人來說，2020年的春節人人都是抗疫者。無論是在治療第一線，還是在家自我隔離，都是在為消滅疫情做貢獻。