感冒了打不起精神 五個方法快速緩解感冒癥狀

在感冒高發季節要做好感冒的預防工作，盡量注意身體保暖，平時要經常喝點熱茶可以預防感冒，能保持呼吸道的暢通，感冒期間要多喝點熱茶，能讓身體暖和起來，可以讓人體的氣血變得更加順暢，感冒期間會特別難受，教你幾種方法緩解感冒。

五個方法快速緩解感冒癥狀

1、感冒會出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕的癥狀，可以通過熱敷的方式來緩解感冒的癥狀，病情嚴重者需要合理用藥，病情嚴重的患者要到醫院開藥治療。

2、感冒期間喝杯熱茶，能有效緩解感冒的癥狀，能讓鼻腔感覺舒服些，可以促進呼吸道的通暢，茶葉中含有的茶多酚是天然的呼吸道擴張劑。

3、自然療法更舒服些，感冒期間不要著急，用藥可以試著泡些西洋參片喝，能有效緩解感冒的癥狀，可以縮短感冒周期，姜糖水也可緩解感冒的癥狀。

4、熱敷口鼻能緩解感冒癥狀，能讓呼吸道變得更加通暢，熱敷能促進血液循環，可以讓人體血液循環更加通暢，從而能有效緩解感冒的癥狀。

5、盡力規避復感，如果感覺已經康復或正在康復，盡量做好預防再次感染的措施，避免再次著涼感冒，及時增添衣物，外出回家后要及時洗手，最好用含酒精的洗手液。

教你幾招輕松預防感冒

1、預防感冒要注意身體保暖，避免身體著涼，天氣寒冷的時候一定要及時增添衣物，身體受寒會導致呼吸血管收縮，血液供應減少，局部的抗病能力也會減弱，預防感冒要根據氣候的變化，適當的增減衣物。

2、接觸傳播是感冒的主要途徑，預防感冒要避免接觸感冒病人，流感高發季節盡量減少外出，不要到人多的地方，外出時佩戴口罩可以避免接觸感染，健康的人一旦接觸到被污染的物體手上，可能會沾染病毒，注意雙手的清潔工作。

3、經常按摩迎香穴，能增強抗病能力，可以預防感冒發燒，睡前用熱水泡腳能增強免疫力，可以預防感冒發燒，經常按摩足三里穴也可以增強抗病能力，能夠讓身體感覺更加舒服，具有疏通經絡的作用，可以緩解身體疲勞。

感冒是常見疾病，主要跟氣候變化有關，氣溫波動大容易導致身體著涼著涼，容易誘發感冒，氣候變化時要注意及時增添衣物，避免身體著涼，著涼不僅會誘發感冒，還可能會誘發其他疾病，做好身體保暖工作，可以預防感冒發燒。