孕婦容易感冒，做好這6件事能預防感冒！

很多人在孕期會患上感冒的癥狀，對肚中的胎兒危害不大，但要是體溫長時間保持在39度左右，就有可能導致胎兒發生畸形，而且妊娠期流感不僅會引起胎兒畸形，還會刺激子宮收縮，引起高燒和病毒毒性，造成孕婦流產和早產，那么孕婦該如何預防感冒呢？一起來看看吧。

孕婦容易感冒，做好這6件事能預防感冒！

1、喝上一杯紅糖姜水

當孕婦有點受涼或想感冒的時候，可以喝一杯紅糖姜水，然后好好睡一覺，生蒜、生姜賽過藥，而且吃生姜、生蒜是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊是從大蒜中提取的，大蒜不僅能預防感冒，還能抑制腸道病原體。

2、鋅與呼吸道防御

在平時的生活之中，大家應該吃一些含鋅的食物，原因是孕婦缺鋅時，呼吸防御功能下降，因此，孕婦需要比平時多吃含鋅的食物，像是海鮮、瘦肉、花生、葵花籽和豆類等食品。

3、維生素C和呼吸道纖毛運動

維生素C可以清除體內的過氧化氫，這是一種對人體有害的物質，維生素C具有改善呼吸纖毛運動和防御的功能。建議多吃含有大量維生素C的食物或藥片，像是西紅柿、花椰菜、辣椒、橘子、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。在加熱過程中維生素C會大量流失，所以在烹飪時要注意保護。

4、用鹽水漱口，既便宜又有效

早上起床后，用鹽水進行漱口，然后再飲用半杯開水，不僅能防止感冒的發生，而且對牙齦健康也有好處，因為懷孕期間牙齦充血，孕婦很容易患牙齦炎。

5、早上用冷水洗臉

早上用涼水洗臉可以提高孕婦抗感冒的能力，晚上要用溫水洗臉，避免因寒冷刺激而影響睡意。

6、室內濕度保持在百分之四十五

冬季空氣濕度比較低，特別是在北方，室內一般會使用暖氣供暖或者是空調，這樣就會造成空氣十分干燥，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道聚集生長，大家可以購買加濕器，用來保持室內適當的濕度。

以上就是關于孕婦該如何預防感冒的相關知識，相信大家經過以上內容的閱讀，對這一知識有了大致的了解，家中有孕婦的家庭，一定要注意認真照顧，在冬天這個寒冷的季節，要注意預防，以免患上感冒，難受不已。