如何正確認識哮喘 預防哮喘發生才是關鍵

哮喘主要是是過敏引起的，花粉和塵螨容易誘發哮喘，環境污染也會導致哮喘發病，對于敏感體質人群要注意哮喘的預防，外出時盡量佩戴口罩，并且要注意室內環境的清潔，室內需要經常開窗通風能有效預防哮喘，那么如何正確認識哮喘？

如何正確認識哮喘

1、哮喘的發病原因比較復雜，哮喘發病與遺傳和環境因素有關，花粉和塵螨容易引發哮喘，環境污染容易導致哮喘發病，有家族史的人群更易出現哮喘，大家要注意環境的清潔衛生，注意室內要經常開窗通風，保持良好的生活環境。

2、哮喘發病率較高，大家需注意哮喘的預防，良好的生活環境能有效預防哮喘發病，對于敏感體質的人群，外出時應該要佩戴好口罩可有效避免哮喘，有家族史的人群要注意哮喘的預防，哮喘具有明顯的家族遺傳性。

3、敏感體質的人群盡量少吃魚蝦海鮮，盡量控制蛋白質的攝入量，魚蝦海鮮也可能會導致哮喘發生，在飲食方面注意清淡，平時可以多吃些瓜果蔬菜，并且要保持樂觀的情緒，盡量避免花粉和塵螨，經常接觸這類物質會影響呼吸道健康。

預防哮喘發生才是關鍵

1、保持室內環境清潔，保持良好的衛生習慣能有效預防哮喘，定期開窗通風能預防哮喘發生，被子和床單要經常清洗晾曬，減少螨蟲和霉菌的滋生，最好不要在家中使用地毯，應保持室內空氣清新干燥，能有效避免細菌的滋生。

2、預防呼吸道感染，氣溫變化較大時，要根據氣溫的變化適當增減衣物，避免身體著涼感冒，否則會誘發呼吸道感染疾病，平時也應該要加強身體鍛煉，但是不宜做劇烈的運動，選擇輕柔的運動項目能增強身體素質。

3、日常飲食要清淡，飲食盡量做到清淡，少吃辛辣油膩的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，能增強人體抗病能力，能有效預防哮喘發病，哮喘是常見的呼吸道疾病，預防哮喘要注意合理飲食，盡量不要接觸魚蝦等海鮮。

如何正確認識哮喘？哮喘發病原因復雜，大家要注意哮喘的預防工作，避免吃魚蝦海鮮最好控制蛋白質的攝入，并且要保持室內環境清潔，盡量做好預防呼吸道感染的措施，外出時盡量佩戴口罩減少有害氣體的吸入，能大大降低哮喘的發病率。