如何預防肺炎 知曉六個方法是關鍵

肺炎主要是感染引起的，也可能是外界環境污染導致的，大家要做好預防肺炎的措施，做好預防感冒的措施，根據氣候變化適當增減衣物，并且要注意環境衛生，合理調整飲食結構，增加營養的攝入提高身體素質，那么如何有效預防肺炎？

1、避免感冒發生：大家要做好預防感冒的措施，嚴重感冒容易導致肺炎發病，因此大家要做好預防感冒的措施，注意身體保暖避免致病菌的感染，做好肺部的保養工作，改掉不健康的生活習慣，如果出現鼻塞，咳嗽等呼吸道感染癥狀要及時治療。

2、注意環境衛生：保持居室清潔通風，搞好居室環境的衛生，保持空氣清新，養成良好的衛生習慣，盡量創造良好的生活環境，注意室內的清潔衛生，避免環境污染，外出時最好佩戴好口罩，減少有害物質對身體的損傷。

3、補充身體營養：合理調整飲食結構，增加蛋白質及維生素的攝入量，增加碳水化合物的攝入量，多吃維生素含量高的食物能促進毒素排出，多吃些瘦豬肉和新鮮的蔬菜水果，加強身體營養能提高身體素質。

4、加強身體鍛煉：每天堅持鍛煉能加快人體血液循環，可加快有害物質的排泄，可以起到強身健體的作用，并且能改善身體素質，堅持做深呼吸的運動對人體好處多，經常做擴胸運動可以增強肺活量，有利于肺部健康。

5、注意防寒保暖：大家要做好身體的保暖工作，避免身體著涼感冒著涼，會降低機體的免疫功能，從而會增加患肺炎的風險，因此大家要跟隨季節的變化，適當更換衣著，體質虛弱的人群要做好保暖工作，避免身體著涼。

6、預防致病菌的感染：致病菌感染是導致肺炎發病的主要原因，減少外界不良因素的刺激環境，污染嚴重時盡量減少外出，最好少去人多的地方，人多地方致病菌較多，也會增加患呼吸道疾病的風險，因此大家要格外注意做好防治工作。

如何有效預防肺炎？肺炎的發病原因有多種，大家必須要做好肺炎的防治工作，并且要杜絕感冒發生，養成良好的衛生習慣，保持居室內通風，并且要增加營養的攝入量，多吃對人體有益的食物，多吃些新鮮的蔬菜及水果，能夠提高身體的抗病能力。