感冒后的保健措施有哪些

每到遇到氣溫突變或者是季節(jié)更替，很多的人常常會被感冒所困擾，由感冒引發(fā)的鼻塞、頭痛等癥狀對人們正常的工作和生活都產(chǎn)生了比較嚴(yán)重的影響，小孩子如果感冒，如果治療不及時，有時會誘發(fā)肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

那么感冒后如何才能使病情盡快康復(fù)呢？專家說，除了要注意堅(jiān)持服藥外，日常的保健也很重要。

（1）感冒發(fā)熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食欲減退，甚至引起消化不良，故感冒時應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。

（2）治感冒常需發(fā)汗退熱。可一些人出汗后就趕快洗澡。以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n，換掉內(nèi)衣褲，病愈后再洗澡。

（3）有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動出汗來治感冒，這只會增加機(jī)體消耗，降低抵抗力，加重病情。

（4）煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴(kuò)張血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。

（5）感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱、表虛、表實(shí)之分，治療應(yīng)辨清寒熱虛實(shí)，對癥下藥，才可能有效。

（6）補(bǔ)充足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。

目前治療感冒尚無特效藥物，好好休息，減少消耗，保持體力，才能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力以利康復(fù)。充足的睡眠有利于下丘腦等神經(jīng)內(nèi)分泌器官有利于下丘腦等神經(jīng)內(nèi)分泌器官的功能穩(wěn)定，從而有助于提高機(jī)體的免疫機(jī)能。

以上就是對如何加快感冒康復(fù)的相關(guān)介紹，希望以上的介紹可以對大家有所幫助，溫馨提示，如果是老年和小孩子要特別注意以上的保健措施，以免造成感冒反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致誘發(fā)各種上呼吸道炎癥。