霧霾有哪些預防內容

對于霧霾天氣，很多人都做了相關的預防方法，比如說帶口罩之類的，其實這種方法并不能改善霧霾的危害，對于大家的健康沒有保障不說，還會帶來一些其他的危害。因此只有真正掌握好霧霾的預防內容，才能使得大家都可以擁有健康的身體，坦然的面對霧霾天氣。

做好個人衛生

霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。

調節情緒、飲食清淡

由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。建議大家保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

食療

為防霧害，增加身體抵抗力，市民還可以自己制作生姜紅棗湯（生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖）來預防。

多種綠植

在自家陽臺、露臺、室內多種綠植。新加坡室內的綠墻，從陽臺、窗臺到地下倉庫，植物從1樓一直種到9樓。但是在北京，很多高檔的寫字樓都沒有綠色。如果每人種植一平方米，北京就能新增2000萬平方米的綠植。