霧霾天氣兒童宜多吃豆腐牛奶

冬季很多地方多霧霾天氣，霧霾天氣對呼吸道影響較大，尤其是對兒童肺部的傷害更是永久性的。所以我們要提前做好防護措施。除了陰霾天氣寶寶出門要戴口罩，媽媽很有什么好方法來預防呼吸道感染呢？母嬰專家指出，霧霾天氣兒童宜多吃豆腐牛奶。

清晨喝一杯溫鹽水

孩子在清晨起床時，喝一杯淡淡的溫鹽水，晚上喝點蜂蜜水，這樣既補充了水分，又潤肺生津。在飲食方面要均衡，不能吃太飽和太偏食，要多吃時令水果，補充多種維生素，讓寶寶“水靈靈”地健康成長。

多吃豆腐牛奶

霧天的兒童健康食譜宜多吃豆腐牛奶，除了有助于補鈣之外，還能避免孩子們產生懶散和情緒低落的現象。

均衡營養增強免疫力

孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能攝入足夠的維生素，就能有效增強身體的免疫機能。

經常洗手

手是傳播多種疾病的媒介，臟手上面的感冒病毒能存活70個小時，而干凈的手上則不易存活。所以，孩子在飯前便后、平時玩耍后一定要用流水洗凈雙手。

圍巾不能當口罩

有些父母習慣把圍巾圍到寶寶的嘴和鼻子上當口罩使用，這是很不衛生的做法。

圍巾不比口罩，可以經常換洗，并且在使用和存放過程中，圍巾很容易沾染致病的細菌、塵埃（微博）等有害物質。加上圍巾一般均以羊毛、兔毛、化纖等為原料織成，就更容易隱藏細菌，倘若把圍巾圍到口罩部位，勢必將附著在圍巾上的有害物質吸進呼吸系統，從而給人體健康帶來危害，特別是過敏體質的人，吸入羊毛等有機纖維后，還會誘發加重哮喘。