預防肺炎關鍵是增強體質 增強抵抗力的食物

肺炎伴隨著并發(fā)癥的風險很大，并且對于身體比較弱的人來說。肺炎是致命的。肺炎的致病原因都離不開病原體，這些病原體無處不在，但是會不會致病就看接觸者的體質，換言之，是其抵抗力，除了因為天生疾病的因素，一般人的免疫力是可以改善的，除此之外還需要注意抗生素的使用，注意環(huán)境衛(wèi)生，有條件的可以接受疫苗的注射。

增強體質

預防的關鍵是增強體質，當機體免疫功能正常時，肺炎球菌攜帶者不會發(fā)病，也沒有癥狀，但當免疫力下降時，就可能引起肺炎球菌感染。由于肺炎球菌性疾病早期癥狀跟普通感冒很相似，主要表現(xiàn)為發(fā)燒、咳嗽等，容易被忽視、貽誤診治，對患者的身體健康造成傷害。

少用抗生素

抗生素濫用助長肺炎球菌，抗生素是唯一可以用來治療肺炎球菌感染的方法，但由于長期以來的抗生素濫用，肺炎球菌對抗生素的耐藥性日趨嚴重。據(jù)北京、上海和廣州三地2000年至2002年呼吸道感染兒童肺炎球菌耐藥的流行病學監(jiān)測顯示：肺炎球菌菌株對青霉素耐藥率逐年增高，對第二代頭孢菌素類耐藥率也有所上升，對大環(huán)內酯類的耐藥率高達80%以上。

因為細菌的耐藥性越來越強，目前肺炎球菌疾病的治療難度越來越大、費用越來越高，治療的周期也越來越長。

接種疫苗

接種疫苗“一兩”預防勝于“一斤”治療疫苗是將少量沒有毒性的細菌體注入人體，使身體產生對抗這種細菌的免疫力，當日后遇到相應有毒性的細菌時，就能靠疫苗產生的免疫力對抗這種細菌，從而避免生病。肺炎球菌實際上是可通過疫苗來預防的疾病。目前國外已有許多國家和地區(qū)開始為本國的兒童接種肺炎球菌結合疫苗。

注重衛(wèi)生

由于肺炎球菌在空氣中無所不在，又極易傳播，專家提醒，除了接種肺炎球菌疫苗外，還要注意保持家居環(huán)境清潔及空氣流通；特別是抵抗力弱的兒童，患兒病患期間應盡量留在家中，外出時戴口罩，并通過定期消毒日常接觸物品等方式來進行預防。一般人的免疫力是可以改善的，改善飲食，多吃一些對增強免疫力的食物，也是一個不錯的選擇。

注重飲食

鯊魚肝油

鯊魚肝油，因為鯊魚肝油中含有一種被成為天然的免疫之王的活性治療分子，這種物質能提高白細胞、淋巴細胞和血小板的數(shù)目，還能促進免疫細胞的活化，對多種入侵人體的疾病產生強烈的抵抗能力。

沙棘

沙棘是一種生存在沙漠中的植物，不僅味道酸甜，而且保健功效明顯，沙棘中含有豐富的維生素C，對造血系統(tǒng)有促進作用，還能保護消化道、清除自由基，改善血管系統(tǒng)的功能，增強免疫力功能，增加免疫力的食物中，沙棘是最好的。

螺旋藻

我們常吃的螺旋藻也是增加免疫力的食物之一，螺旋藻中蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。

各類茶

抗細菌防流感。連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的癥狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。這種殺毒的作用，是使喝茶很適合患上肺炎的高危人群，或是容易患上呼吸道疾病的人群的一個原因。

蘑菇

促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防范性。對于病原體的抵抗力增強了，能減少病原體的數(shù)量和毒性，減低病發(fā)的可能性。