氣虛體質(zhì)感冒總好不了？ 防治感冒要改善氣虛體質(zhì)

在寒流席卷全國(guó)時(shí)，不少人都得了感冒。雖然同是感冒，但其中有一類人最為突出，表現(xiàn)為三天兩頭的感冒，周圍只要有感冒的，他必定中招，甚至感冒了好幾個(gè)月也不見好。這類容易反復(fù)感冒且感冒后遷延不愈的人多數(shù)屬于氣虛體質(zhì)。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)體質(zhì)分會(huì)主任委員、北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授經(jīng)過近四十年的潛心研究，發(fā)現(xiàn)中國(guó)人的體質(zhì)可分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)九種類型。一種平和，八種偏頗。其中氣虛體質(zhì)人群占比最大。容易反復(fù)感冒的氣虛體質(zhì)該如何防治感冒呢？

防治氣虛感冒，調(diào)理體質(zhì)是關(guān)鍵

氣虛質(zhì)人感冒主要是由于正氣虛，無法抵御外邪侵襲而發(fā)生，常伴有氣短乏力、易出汗、食欲不振等氣虛表現(xiàn)。他們一吹冷風(fēng)就容易噴嚏不斷，進(jìn)而鼻塞流清涕、發(fā)低燒、倦怠乏力等等。防治氣虛感冒的根本就是改善氣虛體質(zhì)。

中藥補(bǔ)氣固表防治感冒：我國(guó)古時(shí)便有應(yīng)用于治療氣虛感冒的經(jīng)典藥方—玉屏風(fēng)散，其源于元代危亦林所著《世醫(yī)得效方》，距今已有400多年歷史，現(xiàn)改良為顆粒制劑。

在中醫(yī)配伍組方看來，玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥組成，黃芪為君藥，可補(bǔ)益肺氣、增強(qiáng)人體免疫力；白術(shù)為臣藥，起到健脾益氣、補(bǔ)脾益肺的作用；防風(fēng)為佐藥，與黃芪合用可走表祛邪，也就是說既能固表而不留邪，同時(shí)又祛邪而不傷正。三味藥合用，能有效益氣固表，增強(qiáng)抵抗力，從根本上改善氣虛體質(zhì)，預(yù)防流感，并減少感冒反復(fù)發(fā)作。

飲食補(bǔ)脾健胃調(diào)理氣虛：除了藥物的調(diào)理，飲食調(diào)理也不可或缺，氣虛體質(zhì)主要是由脾肺不足所引起，中醫(yī)五行的說法認(rèn)為脾屬土，肺屬金，土生金，因此脾虛是氣虛體質(zhì)的根本原因。在飲食上建議多食用健脾益氣的食品，如山藥、南瓜、扁豆、刀豆、鯽魚等；另外平時(shí)用黨參或黃芪燉雞或腔骨，也具有補(bǔ)益肺氣的作用。

勤運(yùn)動(dòng)勿過量增強(qiáng)體質(zhì)：“勞則氣耗”是說過于勞累會(huì)傷氣，但如果總是不活動(dòng)，氣也同樣無法舒展，氣運(yùn)變慢損傷脾胃也會(huì)傷氣。因此氣虛體質(zhì)最好的生活方式是勤運(yùn)動(dòng)但不過量，對(duì)于經(jīng)常感冒的人來說，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)氣候變化的調(diào)節(jié)能力。氣虛體質(zhì)的老年人可通過動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。

建議氣虛體質(zhì)的人在氣溫下降前就應(yīng)注意調(diào)理，比如根據(jù)氣候變化增減衣物，同時(shí)避免過度勞累。氣虛體質(zhì)的老人、兒童以及平時(shí)工作勞累的上班族可在氣溫驟降時(shí)適量服用德眾玉屏風(fēng)顆粒預(yù)防感冒，并加強(qiáng)防寒保暖。

家庭醫(yī)生在線（m.zpeb.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238