體檢出肝功能異常怎么辦？不妨試試這樣吃

肝臟是人體重要代謝器官，肝功能是否正常，也關系到人體內環境的穩定。現在人們都比較重視健康體檢，部分人體檢出肝功能有異常，會因此非常擔心。體檢出肝功能異常先別慌，要先看肝功能異常的嚴重程度，嚴格按照醫囑接受治療，并做好生活方面的調理。

肝功能異常表現

肝功能異常的患者，在臨床上可以分為輕中重。對于輕度和中度的患者，絕大多數在臨床上沒有明顯的癥狀，大多數的情況下是在體檢行肝功能檢查時，發現有明顯的指標異常的表現，比如膽紅素升高、肝酶升高等。

中、重度的肝功能異常患者中，有部分病人在臨床上可以表現為右上腹部，也就是肝區不適，同時伴有食欲不振、乏力、惡心、嘔吐，甚至全身發生黃染，尿液呈黃色或濃茶樣等癥狀。

肝功能異常飲食調理

肝功能出現了異常，需要查明具體的原因，再針對不同的表現和病因采取對癥治療的方法。例如可以采取保肝降黃以及抗病毒、降脂等方法。此外，患者在日常生活中，也需做好各方面的護理，尤其是飲食方面的調理。

1、均衡營養：春季養肝，均衡營養很重要。肝功能異常患者不要挑食，各種營養食物都要適當吃些，用餐時可多選擇、多替換能夠滿足同類營養需求的食物。

2、多喝水：肝臟不好的人要注意平時多喝水，補充足夠的水能夠促進身體新陳代謝，加速體內的代謝廢物排出。

3、吃高纖維食品：吃高纖維的食品，能夠促進腸道蠕動，避免便秘情況出現。人一旦便秘，胃腸道未能被吸收的食物堆積，會在腸內腐敗、發酵常產生有毒物質，會加重肝臟的負擔；

4、少食動物肝臟：不要以為養肝也可通過以形補形的方式實現，事實上動物的肝臟有不少有毒物質，而且動物肝臟屬于高膽固醇食物，過度攝入對肝臟是很不好的。

5、低蛋白食物：紅肉、全脂奶制品等，脂肪含量較高，不利于肝功能異常的患者身體恢復，可以適當吃些魚肉、瘦肉、高蛋白植物（豆類）和脫脂奶等。

6、喝些綠茶：很多人都有喝茶的習慣，對于肝功能異常的患者，綠茶就是不錯的選擇。但要注意不喝濃茶，也不能夠空腹喝茶。

7、多吃粗糧：平時應該多吃一些粗糧，比如黑米、黍米、高粱等谷類食物，能夠幫助身體補充必要的一些營養，并起到促進肝臟細胞的自我修復和再生的作用。

除了做好飲食調理外，肝功能異常患者還應注意加強體育運動鍛煉。患者可以根據個人的肝功能的不同情況，來選擇合適的運動項目，并逐漸控制運動量。避免負重讓身體過度勞累，這樣反而可能適得其反對肝臟帶來負擔。