注意，這5種行為易導致肝臟受損，一定要戒除！

肝臟占據身體很重要的地位，它能夠幫助身體分解毒素，從而維持其他器官的正常運作，而一旦肝臟受損就很容易讓解毒功能下降而引發一系列問題，可能有很多人比較疑惑，肝臟藏在身體里面怎么容易受損，其實肝臟受損的原因大多數是來自于生活，而這幾個是比較常見的。

肝臟受損的常見原因有哪些？

一、經常接觸一些有害毒素

雖然肝臟能夠幫助清除身體中的一些毒素，但如果長時間讓自己接觸很容易讓肝臟被一些毒素所傷害，而且有些毒素在分解的過程中會殘留在肝臟內，也就會導致肝臟受損而誘發一些肝臟疾病，所以在平時要避免一些有害毒素的接觸，特別是一些水果蔬菜，在食用前都需要詳細的清洗。

二、過多服用保健品

生活中有很多人會通過服用一些保健品來讓自己的身體維持健康的狀態，卻不知保健品在進入身體后也是會來到肝臟讓肝臟分解，而長時間的服用會導致保健品搜索代謝的一些物質殘留在肝臟中，也就會傷害到肝臟。

三、各種慢性疾病

有在目前由于生活質量的提高，讓很多人在平時沒有注意好飲食導致一些慢性疾病的發生，如糖尿病、高血脂、高血壓，而這些疾病的發生都會導致肝臟跟著受到傷害，特別是糖尿病，長時間處于血糖不穩的狀態下會讓脂肪過多存在，容易導致肝臟受損而引起一系列肝病。

四、經常過度飲酒

過度飲酒會導致酒精對肝臟帶來傷害，會引發酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝發生是難以逆轉的，所以在平時要注意不要過度喝酒，特別是一些喜歡拼酒的人群。

五、經常熬夜

對于經常熬夜的人來講，大多數也存在著肝部疾病，因為經常熬夜會讓肝臟沒辦法按時修復，長時間如此就會讓肝臟在受損的狀態下持續發生問題，也就會容易引發肝病，特別是一些肝火旺盛的人群，經常熬夜會讓身體內分泌失去平衡，也容易讓肝氣郁結而導致肝火旺盛。

溫馨提示，在平時想要預防肝臟受損就需要了解生活中一些容易引起肝臟受損的原因，只有了解才能夠有效預防，盡量遠離。同時在日常可以多吃一些養護肝臟的食物，如苦瓜、木耳、西紅柿等，這些食物對肝臟有極大的幫助，多吃能夠保持肝臟處于健康的狀態。