夏季養肝多吃這4種水果有好處，快快吃起來！

今年的水果簡直天價了，普通蘋果的價格也比往年貴上不少，這讓人忍不住想要吐槽一番。然而即便是天價，也擋不住大家那顆愛吃水果的心。在所有的水果當中，有不少都對養肝特別有幫助。喜歡吃水果的朋友不妨選擇一些有利肝的水果，既能解饞還能養肝。

夏季養肝多吃這4種水果有好處，快快吃起來！

1、香瓜

它是夏季常食的一種水果，尤其是在江浙一帶，銷量特別好。香瓜里含有豐富的維生素，在給身體補充能量的同時，還可以消火通氣。而且還能在很大程度上幫助肝臟，比如疏通肝氣，減少肝臟負擔。香瓜一般都是去皮生吃，但它性寒，脾胃虛弱者要少吃，以免引起腸胃不適。

2、無花果

它不像蘋果、梨子這般特別常見，但功效卻是各種實用，比如可以清血脂、消炎癥等。除了這些，無花果對肝臟的作用也是不容小覷，其含有的多種活性物質可以有效的抵抗癌細胞，并能延緩一些癌細胞的生長，甚至使其退化。無花果的食用方法有很多，既可生吃，也可加工成各種副食品，總之養肝效果杠杠的。

3、草莓

一到草莓收獲的季節，總會迎來許多人前來嘗鮮。草莓很是美味，鮮食、榨汁或者做成醬汗都是很不錯的。除了美味可口，它在養肝方面同樣不賴，夏天吃草莓可以去肝火，還能幫助鐵元素的吸收，為肝血提供一定的保障且還有一定的抗癌作用。但還是要提醒大家，這不能代替藥物，理性對待為好。

4、葡萄

作為夏天的時令水果，葡萄無疑是除了西瓜第二受歡迎的水果了。撇開味道好不說，葡萄還能提高肝臟的代謝功能，減少體內毒素的停留時間，尤其是患有肝臟的患者，吃點葡萄可有效解郁生津，還可緩解因為肝病帶來的疲勞感以及神經衰弱，對肝臟的幫助很大。要是冰鎮后再吃，感覺簡直不要太好。

溫馨提示：多吃上述的這幾種水果對肝臟確實有一定的益處，但如果一次吃太多也會造成別的身體不適。所以不管是食療還是運動，適量就好。只有在平時多加注意保護自己的身體，才能避免很多疾病。最后，如果肝臟有什么不適一定要及時去醫院檢查治療。