怎么知道自己的肝好不好？觀察雙手就能判斷！

肝臟屬于人體最大的排毒器官，當肝臟功能排毒不好時勢必會引起內分泌失調，讓臉色發黃而且皮膚發黑，甚至會出現脂肪肝以及肝硬化等，其實肝臟功能好不好，能從手上看出來。

怎么通過手來辨別肝臟好壞？

1、看手指甲

當大量的毒素在肝臟堆積時，指甲會發射出來明顯的信號。健康人群指甲光滑而且具有一定的堅韌度。若指甲上出現凹凸不平的棱線紋路，說明肝臟出現了異常。一直出現橫紋或者豎紋的話說明肝臟得不到充足血液的供應。指甲蒼白提示著肝病或者貧血，應該及時去醫院做相應的檢查。從中醫的角度上來說，指甲質地越堅硬說明肝血越充足，指甲脆弱或者容易斷裂時說明肝血不足。

2、看手背

肝主筋，當手背上有明顯的青筋暴起說明肝臟功能異常，此類人群脾氣暴躁，總是因為小事而斤斤計較，這提示著肝火旺盛。另外此類人群也會伴隨著臉色發青而且暗淡，沒有光澤。

3、看手掌

當肝病發展到一定程度時會出現肝掌，這屬于異?，F象，切不可忽視，提示著肝臟的代謝功能出現異常。若是病情比較嚴重的話手上會出現蜘蛛痣，應該及時去醫院做相應的檢查，以免延誤病情。

吃哪些食物能夠養肝？

當出現以上問題時，除了去醫院做檢查之外也要多吃一些養肝的食物，比如枸杞子，能提升肝臟的耐受能力，增強了肝臟抵抗病毒和細菌的能力，同時保護了肝臟。吃枸杞子的時候盡量咀嚼著吃，每天吃一小把即可，不能吃的太多，以免出現身體上火。紅棗也是不錯的選擇，里面含有豐富的蛋白質、糖類以及脂肪，是肝臟必不可少的營養元素，能幫助肝臟合成蛋白質，增加了白蛋白以及血清紅蛋白的含量，防止出現輸血反應，同時也能夠降低轉氨酶。只要肝功能異常的人群每天堅持喝大棗水，持續一個星期就能夠增強人體血清蛋白，最終起到了保肝排毒的效果。

溫馨提示

養肝就相當于養命，所以做好養肝工作，調整好心情，盡量讓自己保持平和的心態。只有好情緒才能讓氣血更加充盈，改善血液循環，增強肝臟的新陳代謝，要定期的去醫院做肝功能檢查，保持充足的睡眠。