乙肝夏季需注意什么？5大護(hù)理重點(diǎn)要做好

在炎熱的夏季食物容易腐敗，大量的細(xì)菌和病毒滋生，沒(méi)有注意飲食衛(wèi)生的話會(huì)誘發(fā)新的感染，尤其對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō)更應(yīng)該引起警惕，不然導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。

夏季乙肝患者要注意哪些事項(xiàng)？

1、防止感冒和受涼

炎熱的夏季戶外活動(dòng)會(huì)明顯增加，反復(fù)無(wú)常的天氣再加上經(jīng)常去公眾場(chǎng)所，會(huì)更多感染病毒和細(xì)菌的幾率。只要患者感染了某些細(xì)菌或者病毒都有可能會(huì)讓乙肝突然的爆發(fā)。即使在夏季患者要做好保暖工作，盡量不要去人口密集的場(chǎng)所，及時(shí)接種能夠預(yù)防病毒和細(xì)菌的疫苗。患者要定期的去醫(yī)院做檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有癥狀比如牙齦出血，腹部脹痛，排尿量減少，眼睛和皮膚發(fā)黃，全身無(wú)力、沒(méi)有食欲等，及時(shí)選擇正規(guī)醫(yī)院接受治療。

2、保持規(guī)律飲食

規(guī)律的飲食習(xí)慣會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，飲食講究平衡，平衡的為身體攝入碳水化合物維生素脂肪和 蛋白質(zhì)等，不能挑食和偏食，也不能暴飲暴食，每頓飯只吃七分飽即可。平時(shí)可以多吃瘦肉類蛋類，奶類豆類以及蔬菜水果等。

3、減少喝酒量

在炎熱夏季很多人群喜歡一邊吃串一邊喝啤酒，能讓身心得到放松而且很愜意，雖然能一時(shí)滿足口腹之欲，但是過(guò)量喝酒的話會(huì)導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。酒精在身體中會(huì)代謝成乙醛，對(duì)肝細(xì)胞帶來(lái)直接的侵害作用，所以在夏季不能大量的喝冰鎮(zhèn)啤酒或者扎啤等含有酒精的任何飲料。

4、保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)

炎熱夏季人們內(nèi)心浮躁，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)情緒和肝臟的關(guān)系非常的密切。情緒低落時(shí)會(huì)下降免疫系統(tǒng)，減慢了血液循環(huán)的速度，影響了肝細(xì)胞的再生以及修復(fù)。所以要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，正確的對(duì)待疾病。

5、做到勞逸結(jié)合

過(guò)度疲勞的話會(huì)讓肝臟處于缺氧和缺血狀態(tài)，容易讓受到損害的肝細(xì)胞發(fā)生壞死。疲勞狀態(tài)下身體的抵抗力和免疫力下降，此時(shí)乙肝病毒會(huì)在身體里面搗亂，繁殖速度很快，加快向肝硬化、肝癌發(fā)展的進(jìn)程，所以要做到勞逸結(jié)合，保證有充足的睡眠。

溫馨提示

夏季要注意飲食衛(wèi)生，當(dāng)發(fā)現(xiàn)食物變質(zhì)過(guò)期了需直接扔掉。多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣。