網絡流傳的養肝小妙招真的有用嗎？ 專家明確表示：這幾個辦法可行

肝，是人體五臟之一，在人體中，扮演著新陳代謝、解毒、分泌膽汁的角色，對人體健康起到至關重要的作用，正因如此，在網絡上出現許多保肝護肝的“妙招”，但其是否對肝臟的保護有確切效果，不少人持著懷疑態度。為此，家庭醫生在線特別邀請了廣東省中醫院肝病科蔣俊民副主任醫師，替大家解答疑惑。

針灸對養護肝臟有效嗎？ 專家表明這類人群不宜針灸治療

針灸治療是目前熱門的保健治療手段，可以有效緩解肝區疼痛、肝病合并有失眠、食欲不振的癥狀，有非常確切的療效，但以下這類患者則應謹慎使用，扎針后會出現頭暈、惡心的人群、年老體衰、孕婦、配合度低的患者都應謹慎選擇針灸療法。

按摩可以養護肝臟？ 專家這樣解釋

蔣俊民醫生坦言，通過穴位進行的一些治療手段，實際上是肝臟外治療法的延伸，例如像是針灸、按摩、刮痧這一類中醫療法，是在疾病狀態下會采取的外治療法。如果在亞健康狀態或者病情非常輕微情況下，也可以采取適當的保健方法來緩解癥狀。

此外，蔣俊民醫生還針對幾個常見的不適癥狀，提出幾個緩解方法：

1、按摩頭部的太陽穴，進行頭面部的穴位按摩；或者是按足底涌泉穴，可以有效緩解心情煩躁不安，舒緩情緒。

2、可以采用特殊外治手段——開天門，可以緩解失眠癥狀，對失眠的患者有所療效，提高睡眠質量。

3、按摩期門、章門位置，可以有效疏肝解郁。

4、足療養肝

在臨床中也會采取足療進行輔助治療，通過泡腳可以起到養肝血、滋補肝腎的作用，采用木瓜、牛騰等藥物煎煮后泡腳，每日堅持可以對頭暈、心煩、失眠癥狀有輔助治療的效果。

5、閉目養肝

中醫里，有一句話“肝開竅于目”、“久視傷肝”，表明肝臟跟人體的眼睛是相關聯的，有的時候過度用眼，感覺眼睛疲憊干澀，這個時候閉目養神或者遠望，看一看外面的綠色的草、樹木，身體會感到有所舒緩。在盯著某種東西看的時間非常長后，也會暗耗肝血，所以說閉目是能起到一定養肝護肝的作用。

蔣俊民醫生強調，養護肝臟首先要做到的是養成良好的生活習慣，保持樂觀、豁達、積極向上的情緒。

家庭醫生在線（m.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238