吃素就不會患脂肪肝？脂肪肝的4個誤區一定要避免！

脂肪肝是生活中常見的一種肝部疾病，主要是和不良的飲食有很大關系，只要患者多注意飲食，適當的鍛煉身體就可以防止病情的加重，但是在防治過程中人們會存在很大誤區。

脂肪肝的誤區都有哪些呢？

1、吃素就不用擔心脂肪肝

當大量的脂肪在肝臟里面堆積，超過了肝臟所承受5%時，就被稱為脂肪肝。其實脂肪肝和身體胖瘦沒有任何的關系，身體代謝的快慢直接決定了脂肪肝的發生與否。有一部分人群會選擇素食主義，但是在宿舍里面會含有會缺少維生素以及蛋白質，并不能夠滿足身體所需要的，增多了糖皮質類固醇，當大量游離脂肪釋放到血液里面時就會慢慢沉淀在肝臟中，從而引起了脂肪肝。

2、脂肪肝應該多吃水果

在水果里面含有大量的礦物質，纖維素以及維生素，適當的吃有利于身體健康，但是并不是越多越好，因為大部分水果里面會含有糖分，如果長時間大量攝入的話，會升高血脂以及血糖，引起身體肥胖，對于高血脂以及脂肪肝患者千萬不能吃太多的水果?？梢允褂梦骷t柿，黃瓜等低熱量的蔬菜來代替甜水果。

3、快速減肥可以治療脂肪肝

只要保證營養均衡才能夠維持身體的健康，碳水化合物占了總能量的55%左右，若是不吃主食就會讓身體得不到充足的碳水化合物，此時脂肪以及蛋白質就會來提供能量，增加了肝臟的負擔，讓大量的脂肪酸進入到肝臟里面，肝臟代謝脂肪時需要蛋白以及維生素等，這樣會導致脂肪的過剩，甚至會在肝臟里面沉積下來，加重了病情。

4、脂肪肝只是一種肝病

肝臟在身體中承擔著重要的角色，可以促進大致的合成以及物質的代謝，同時也具有排泄解毒以及凝血的功效，再生以及代償能力很強大。當肝臟功能出現問題時，周邊的器官勢必也會受到影響，當患上脂肪肝時不僅要去醫院檢查肝功能，同時要做好血糖、血脂及血壓的檢查。

溫馨提示

對于脂肪肝人們會存在很大的誤區，患者要選擇正規的醫院接受治療，積極的調整飲食結構，多鍛煉身體，可以采取有氧運動的方式來減少身體中脂肪。