肝癌康復(fù)期應(yīng)該怎么做？6個(gè)方法助你病情康復(fù)快！

肝癌是發(fā)生在肝臟的惡性腫瘤，雖然非常的可怕，但是患者只要選擇合適的治療方式，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，良好的飲食，足夠的休息，就能夠讓病情得到康復(fù)。

肝癌康復(fù)期應(yīng)該怎么做？6個(gè)方法助你病情康復(fù)快！

1、每天睡午覺(jué)

每天抽出半小時(shí)來(lái)午休能舒緩心血管系統(tǒng)，從而消除了疲勞，降低了身體緊張度。午休也能夠刺激體內(nèi)的淋巴細(xì)胞，從而增強(qiáng)了免疫細(xì)胞的活性，提高了抵抗力及免疫力，防止抑郁情緒的發(fā)生。平時(shí)睡覺(jué)時(shí)可以采取右側(cè)臥，這樣能夠減少心臟的壓力，有利于胃腸道運(yùn)行。

2、睡覺(jué)前泡泡腳

俗話說(shuō)晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳勝吃補(bǔ)藥，熱水泡腳能夠改善全身的血液循環(huán)，同時(shí)也可以改善腳部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)了內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝的速度，改善睡眠質(zhì)量。

3、健步走

快不少屬于低風(fēng)險(xiǎn)以及簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)方式，能夠幫助減肥，同時(shí)也可以降低三高和減肥，能夠預(yù)防癌癥的發(fā)生。只要每周堅(jiān)持四次的快步走，一次達(dá)到三十分鐘左右，就能夠提高肝臟的解毒能力。

4、不能長(zhǎng)時(shí)間久坐

久坐會(huì)增加致癌的風(fēng)險(xiǎn)，比如腎臟疾病、心臟病、癌癥、中風(fēng)，消化疾病等，長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不流暢，降低了身體抵抗力免疫力，每工作一個(gè)小時(shí)應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)一下。

5、每天吃蔬菜和水果

每天至少要攝入五種不同的蔬菜及水果，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充礦物質(zhì)以及維生素，同時(shí)也可以改善心理的狀態(tài)，防止腫瘤的復(fù)發(fā)。尤其是應(yīng)該多吃富含胡蘿卜素的蔬菜及水果，能夠在身體中轉(zhuǎn)化成維生素a，能夠保護(hù)細(xì)胞，防止受到自由基的傷害。在柑橘類水果里面含有類生物黃堿素，把致癌物質(zhì)排出體外。

6、每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果

堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的維生素，抗氧化劑以及蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)身體的發(fā)育，提高身體素質(zhì)，預(yù)防疾病。盡量是吃飯時(shí)配合堅(jiān)果一起吃，能夠增強(qiáng)飽腹感。堅(jiān)果里面含有的油脂以及膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便的功效，能夠把身體中的毒素排出體外，但是一定要控制量，吃太多了不容易消化，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

溫馨提示

平時(shí)一定要控制油鹽以及糖的用量，飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，每人每天油不能超過(guò)30克，鹽不能超過(guò)六克。