這5種原因會讓酒精肝找上你 遠離惡習才能告別酒精肝

眾所周知，酒精肝被列為常見肝病的一種，大多數人都粗淺的認為酒精肝就是因為飲酒導致的，但引起酒精肝的病因卻不是如此簡單的，接下來，就為大家介紹5種會引起發酒精肝的病因，從而使大家改掉惡習，遠離酒精肝吧。

5種會引起酒精肝的病因：

1、長期無節制的過量飲酒

據權威機構統計數據分析發現，每天飲酒超過150克，并持續4-5年以上，就會增加患酒精肝的概率；若每天飲酒超過150克，并且超過15年以上，不僅有可能會患上酒精肝，還有可能會形成肝硬化，甚至導致肝癌的生成。

2、營養不足

酒精肝的易患條件與人體的營養狀態也是息息相關的。在身體營養充足的狀態下，適量的飲酒會造成比較輕度的肝部損傷，而一旦酒精攝入量大大超過酒精中毒的警戒值，就算身體營養狀態良好以及加上飲食調節也無濟于事。所以，對于哪些愛酒人士，及時的補充人體所需的營養是非常重要的。

3、性別原因

酒精肝的易患條件與性別也有緊密的聯系，相對于男性，女性對酒精要比男性更加敏感，女性安全的飲酒劑量為130克/周，對比男性安全飲酒劑量為200克/周要低。所以，飲酒的女性引起的相關疾病要比男性多見的多，同時也更容易患上酒精肝，并伴有易復發的風險。所以，戒酒對于酒精肝患者來說十分的重要，尤其是女性酒精肝患者，更是不能再去碰酒了。

4、遺傳因素

酒精肝也是一種可以遺傳的疾病，遺傳酒精肝與乙醇代謝的酶和細胞色素是有許多關聯的，因為這兩種元素均有基因多態性，因此也就導致了酒精肝的遺傳性。

5、個人休息時間不充足

長期忙于工作且不注意休息，或經常熬夜加班，致使睡眠嚴重不足，過度疲勞，都會引起肝臟血液流動不足，導致肝臟細胞營養異常，從而使身體抵抗能力大大下降，肝細胞自身修復能力受損，人體抵抗能力下降。

溫馨提示：

日常生活中，工作應酬以及朋友聚餐等，都少不了喝酒助興。但是，在開心的同時，也要為我們的肝臟考慮一下，不要等到酒精肝生成了才知道后悔。除了要控制飲酒量，還需要注意平日的飲食以及生活習慣，才能徹底的告別酒精肝的侵害