長期酗酒和節食也會患脂肪肝？ 為什么會患上脂肪肝?

當下由于很多年輕人的生活習慣和飲食習慣不規律，導致很多肝病的出現，其中脂肪肝就是發病率相當高的一種，很多人在不知不覺當中就已經出現了脂肪肝。可是大家對于此類肝病不是很在意，在北京發展的初期沒有進行足夠的重視，等到晚期才到醫院接受治療，已經為時已晚。除了在積極的配合治療以外，肝病患者還要知道是什么原因導致脂肪肝出現的，針對原因針對性的進行治療和調理。

什么原因導致患上脂肪肝的？

1、酗酒和節食

眾所周知，酒精對于人體肝臟的傷害是很大的，酒里面所含的乙醇，無法完全代謝出去，大量儲存在肝臟內，時間長了會對肝臟造成嚴重的損害。很多女性為了美都過度節食，導致身體處于長期的低血糖狀態，血液里面的脂肪酸不斷升高，導致肝臟里面的脂肪大量堆積，出現脂肪肝。

2、身體肥胖

很多肥胖的人都有很多脂肪，不是因為吃的太多引起的疾病，而是因為平時吃得多，運動性肥胖少，這種人的肝功能相對比較差，容易導致肝臟中脂肪的存在。長期以來，它引起了脂肪肝的疾病出現。患者在積極鍛煉和控制體重的同時，可以有效緩解脂肪肝的癥狀。

3、糖尿病和藥物

糖尿病患者容易發生脂肪肝并發癥，主要是由于患者血漿中脂肪酸和胰島素的增加，誘發脂肪肝。另外，長期使用某些蛋白質合成抑制劑最終會導致脂肪肝的發生。

脂肪肝患者怎么進行調理？

1、飲食調理

脂肪肝患者的肝臟內堆積了大量的脂肪，因此在平時要注意飲食。最好清淡為主，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜，促進肝細胞的恢復。蔬菜內富含的膳食纖維還能夠減少人體對膽固醇的吸收，使膽固醇更好的排出體外。平時要避免暴飲暴食。

2、飲水調理

每天喝適量的白開水，能夠很好的促進腎臟的排毒功能，起到有效減輕體重的神奇作用。此外，每天喝足夠的水有助于分解人們身體里面多余的脂肪，每天早晨起床后喝一杯溫水對脂肪肝患者有益。

3、運動調理

肥胖是引起脂肪肝的常見原因之一，因此，患者要積極參加體育鍛煉，減去身體多余的脂肪和能量。此外，運動還可以減少肝臟里面的脂肪沉淀、增加胰島素的抵抗力。患者可以選擇慢跑、快步走、游泳等有氧運動，每天堅持，避免太過勞累。