乙型肝炎的護理 要保證充足的睡眠

　　乙型肝炎是一種常見的肝病，嚴重影響患者的生命健康和日常生活。肝病可以從日常生活、衣物、睡眠、飲食、藥物、排泄、體育娛樂等日常雜項中進行保健，因此，除了應積極有效的治療外，患者在日常生活中也要注意做好護理工作。那么，肝病患者如何護理呢?

　　1、養成健康的習慣

　　患者的日常飲食、餐具和洗衣不引起感染，不需要單獨治療。但是你應該避免和別人分享剃刀和牙刷。在紋身或針灸時使用一次性餐具，如果你受傷或流血，需要別人的幫助，提醒別人戴手套避免直接接觸血液。只要有乙肝抗體，病人的配偶可以進行正常的性生活。如果伴侶沒有表面抗原和表面抗體，那么要接種全乙肝疫苗，安全性行為是必要的。

　　2、穿舒適、寬松的衣服

　　在肝炎或肝硬化患者中，容易出現皮膚類疾病，如引起皮膚瘙癢。穿衣服建議選擇棉質衣服，這樣可以減少衣服和皮膚摩擦的發癢。如果肝硬化合并嚴重腹水，建議穿大1-2號的衣服比較好。

　　3、得到足夠的休息和充足的睡眠

　　充足的睡眠是肝炎患者的日常保健之一，在活動后不感到累，保持充分休息的狀態。如果你總是感覺睡眠不足，或者難以入睡，你應該和你的醫生商量一下，做適當的治療。

　　4、吃均衡的飲食

　　均衡的飲食是最重要，,避免過期、發霉、油炸、腌熏、腌、罐頭和其他加工食品。除了拒絕酒精的誘惑，因為肝臟是主要代謝酒精，酒精及其代謝產物會損害肝細胞，酒精性肝病的形成，甚至發展到肝硬化。肝癌也大大提高，因此肝炎患者應該盡量減少酒精攝入量，最好遠離酒精，拒絕喝酒。

　　5、服藥要謹慎

　　謹慎用藥，肝臟是大多數藥物代謝的一個器官，而藥物代謝可能產生一些有毒物質，容易引起藥物性肝炎，肝損害更容易增加肝病，所以在服用任何藥物或偏方之前，建議通過專業醫生先評估。

　　6、體育和娛樂應該是適當的

　　患者可采取適度、輕松、有氧運動，如步行、騎自行車、跳鄉村舞、游泳、玩等，能增強身體的免疫力和容忍度，保持輕松的情緒每天鍛煉30分鐘。

　　7、注意觀察排泄物和尿液

　　要注意尿液的顏色，如果現在濃茶狀，表明可能的肝功能紊亂或有膽道問題，應請教醫生。在肝硬化的情況下，如果把糞便儲存在體內太久，會產生更多的“氨”，會導致肝臟昏迷。此外，在任何時候都要觀察大便顏色，如果大便顏色是黑色或晦暗，應懷疑是否有出血跡象，此時應盡快就醫。

　　肝病飲食要怎么搭配

　　對于肝病飲食，一些人認為吃食物可以祛除疾病，并可能延長生命，另一些人認為吃肉可以幫助肝細胞再生。我們認為肝炎患者應該提倡肉類和蔬菜的結合，均衡和科學的飲食。

　　葷食含有人體必需的氨基酸和高質量的蛋白質，有利于人體的消化、吸收和利用，促進肝細胞的修復和維護。葷食富含鈣、磷、鐵、鈣、磷和容易消化和吸收，也含有脂肪和膽固醇和脂肪酸，有利于吸收脂溶性維生素A、維生素D。有利于肝臟疾病兒童成長和發展，會使肝臟疾病的老人減少骨質疏松癥的發生和眼部疾病。

　　素食是我國居民的主要食物，熱量的主要來源，足夠的熱能可以減少人體的蛋白質分解，同時提供豐富的維生素B，增加糖的代謝，補充維生素C。