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            中度脂肪肝食療

            2017-11-16 17:50:25      

            現在生活當中,不少人群的工作是呆在辦公司,一坐就是一天,晚上回去,吃晚飯也是倒頭就睡,缺乏鍛煉,還經常喝朋友小聚,大魚大肉的吃,久而久之,體內脂肪堆積,不小心得了脂肪肝,雖說這脂肪肝并不像乙肝那樣讓人恐慌,但是脂肪肝對身體也是有一定的危害的,輕-中度脂肪肝治療應從控制飲食入手,不能吃得過飽,更不能暴飲暴食,每餐吃八成飽即可。要以減輕體重為原則,注意飲食營養的合理搭配,提倡高蛋白、低糖、低脂飲食,不吃或少吃動物脂肪及甜食,拒絕飲酒,多吃蔬菜,適量食用水果(有些水果含糖較多),不吃零食,睡前不加餐。

            中度脂肪肝食療:

            芝麻消脂茶:

            【配料】芝麻糊20克,綠茶6克。【制法】將綠茶裝入綿紙袋中封口掛線,將芝麻糊裝入杯中。取綠茶放入裝有芝麻糊的杯中,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘即可飲用。【用法】沖泡飲用,逐日2次。【功效】解毒化瘀,活血消脂。適宜于各種類型的脂肪肝。

            三七菊花茶:

            【配料】三七花5克,菊花5克,綠茶1克。【制法】將三七花、菊花、綠茶放入杯中,沖入開水浸泡10分鐘即可。

            綠豆菊花茶:

            【用法】飲服,沖泡3-5次。可長期飲用。【功效】適宜于脂肪肝。【材料】菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

            綠豆菊花茶:

            【做法】將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。【用法】飲服,每天2次。【功效】排毒養顏、活脂消脂。

            (責任編輯:家醫編輯 )

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