輕度脂肪肝的一日三餐吃什么？

飲食是我們最基礎的需求，每日三餐必不可少，對于輕度脂肪肝患者需要合理搭配每日三餐，根據脂肪肝病情的需求科學制定飲食情況，有利于病情得到很好地控制，輕度脂肪肝患者根據醫生的建議為自己安排科學的飲食。

輕度脂肪肝每日三餐安排如下：

首先、早餐情況

早餐——燕麥粥、無糖餅干、酸牛奶、脫脂牛奶、小米粥、饅頭、玉米面餅、青菜、西紅柿炒雞蛋、蒸或煮半熟雞蛋一個、涼拌海帶絲（或海產菜類的腌制菜）、豆芽等。

飯后二小時——蘋果、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂、梨等水果蔬菜。

其次：脂肪肝的午餐安排

午餐——米飯、青菜、饅頭、魚、瘦肉、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋等

飯后二小時（可有可無）——蘋果、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂等水果蔬菜，不與上午的選擇沖突即可或可少量喝點茶。

最后：晚餐搭配

晚餐——掛面、小米粥、米飯、玉米面餅、饅頭、青菜、洋蔥炒肉絲、清炒胡蘿卜絲、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋、涼拌海海產菜類、炒菜花、青菜燉豆腐、拌黃瓜、炒芹菜等。

注：上面的主食和菜類可隨意選擇更改和搭配，飲食不宜過咸，飯后半小時適當多飲水。晚上不建議加餐吃水果。

上述的脂肪肝患者三餐安排十分適合輕度患者，出現輕度脂肪肝的患者可以按照以上的三餐食譜進行飲食，能有效的控制病情的加重，希望患者能好好地愛護身體健康，遠離疾病帶來的影響。