生活中應該怎樣預防酒精肝呢

1、勞逸結合：對于健康者而言要注意鍛煉身體，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，勞逸適量。在康復過程中選擇適當的鍛煉方法。

2、合理飲食：應以多食素食，谷類為主。多吃蔬菜水果，常吃奶類、清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物。

3、早發現早治療：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

4、節制飲酒：適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。

5、調暢情志：對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。