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            十個(gè)妙招幫你護(hù)理脂肪肝

            2017-09-29 15:27:41      

            1、堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉,鼓勵(lì)患者根據(jù)個(gè)人的個(gè)體差異、工作性質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等,堅(jiān)持長(zhǎng)期的鍛煉。

            2、做好心理護(hù)理,耐心向病人宣傳健康知識(shí),以增加對(duì)脂肪肝的了解,指導(dǎo)病人解除恐懼,保持樂(lè)觀情緒,自覺(jué)接受飲食、健康鍛煉及藥物治療。

            3、密切觀察,及時(shí)治療,對(duì)脂肪肝患者,給予健康指導(dǎo)。對(duì)于較重患者或伴有肝功能異常者收住院治療。而對(duì)于一般患者囑其應(yīng)堅(jiān)持門診治療,指導(dǎo)患者定期復(fù)查B超,抽血檢查肝功能、血脂、血常規(guī)等項(xiàng)目,防止并發(fā)癥的發(fā)生。

            4、飲食調(diào)護(hù),控制脂肪肝的主要辦法是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制飲食,限制膽固醇、飽和脂肪、糖類及酒精的攝入,增加抗氧化維生素及富含纖維食物,飲食治療的總目標(biāo)是降低已升高的血脂水平,維持營(yíng)養(yǎng)上的合理需求,以維持體重在標(biāo)準(zhǔn)水平為準(zhǔn)。

            5、戒除不良生活習(xí)慣,吸煙對(duì)血脂有不良影響,TG與吸煙成正相關(guān),而嗜酒者往往出現(xiàn)TG增高,酒精中間代謝產(chǎn)物乙醛是對(duì)肝臟的直接損害。因而患者應(yīng)戒煙、減肥、不飲烈性酒。

            6、脂肪肝的護(hù)理在飲食上不宜過(guò)分精細(xì),應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配,多吃蔬菜、水果和菌藻類,以保證足夠數(shù)量的膳食纖維攝入。

            7、脂肪肝的患者應(yīng)保證新鮮蔬菜水果,尤其是綠葉蔬菜的攝入,以滿足身體對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需要。要適量飲水,以促進(jìn)身體代謝及代謝廢物的排泄。飲食宜清淡,限制鹽的攝入,否則不利于脂肪的分解。應(yīng)少食刺激性強(qiáng)的辛辣食物,如辣椒、胡椒、咖喱等。

            8、輕度和中度脂肪肝者應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)方式以游泳、步行、騎車、打乒乓球等有氧運(yùn)動(dòng)為宜,能增加身體能量消耗,促進(jìn)脂肪的分解,這對(duì)于減輕病情和增強(qiáng)體質(zhì)都有很重要的作用。

            (責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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