男人肝火旺如何進行調理?

肝火旺的癥狀有：

1、頭暈、面紅、目赤、口苦、口苦、口臭、易怒、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等癥狀。

2、當男性有口渴欲飲，小便黃，發熱，舌紅苔黃，脈弦數，特別是舌象（舌紅苔黃）、脈象（脈弦數），就可以診斷為肝火旺。

3、容易生氣、脾氣暴怒、睡眠不穩定、夜間盜汗、身體悶熱，這也是男性肝火旺的癥狀表現。

4、如果肝火旺發展到一定的程度，男性肝火旺的癥狀還表現在患者會出現暈厥、嘔血等。

人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失調，和個性與壓力大有關。此外，睡眠不好導致陰虛內損、陰不制陽、陽氣浮越，也會進一步造成肝火。環境氣候的變化也會對“肝火上升”造成影響，如天氣酷熱，在密不通風或悶熱的環境中，人更易風火內生而引動肝火。而從飲食來看，嗜食辛辣﹑燒烤等食物或咖啡﹑茶葉等燥熱性飲品的人，更容易動“肝火”。肝火旺的癥狀所謂“大動肝火”，“肝火”旺到底是什么？一般來說，有“肝火”的人會有煩躁易怒、失眠、口干、口苦、頭暈、頭痛、眼睛紅赤、面色發紅、小便黃、大便秘結等癥狀。人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失調，和個性與壓力大有關。

此外，睡眠不好導致陰虛內損、陰不制陽、陽氣浮越，也會進一步造成肝火。環境氣候的變化也會對“肝火上升”造成影響，如天氣酷熱，在密不通風或悶熱的環境中，人更易風火內生而引動肝火。而從飲食來看，嗜食辛辣﹑燒烤等食物或咖啡﹑茶葉等燥熱性飲品的人，更容易動“肝火”。肝火旺的食療方法大動肝火可不是好事，既影響身體健康，又可能會影響人際關系、工作效率等。

要消除肝火，首先注重精神上的調適，不要發脾氣或過度急躁，也不要過度講求完美。要學會相間舒解緊張忙碌的工作壓力，盡量做到寧靜淡泊的境界，讓肝火不藥而愈。無論是怎么升起來的肝火，都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭于無形。