預防酒精肝

在我國酒類的消費量是只高不低，除了男性喜歡飲酒外，現在不少女性也偏愛飲酒，飲酒成了人與人之間的紐帶，長期飲酒會導致酒精肝，酒精肝對人體健康的危害也非常大，酒精肝患者如果不積極進行治療，會進一步轉變為肝硬化、肝癌。酒精肝患者平時還應該保持一個良好的心態，俗話說怒則傷肝，一個積極樂觀的心態對疾病的治療是有很大好處的。

酒精肝患者的飲食要點：

1、其實喝酒并不一定就會導致酒精肝，關鍵是喝酒要有度，要有節制，同時做好喝酒前后的處理，每個人的酒量都是不同的，所以處理的方法也不盡相同。因此對于愛喝酒人士來說，要想預防酒精肝，首先就一定要控制飲酒量，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。

2、應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

3、愛喝酒的人一定要合理飲食，調整飲食結構，通過飲食來有效預防酒精肝。在喝酒時可以多吃富含蛋白質的食物，減輕肝臟負擔，蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長，所以最適合作為下酒菜。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，特別是喝酒之前，可以適當的喝一包酸奶，有助于護肝。

4、對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。早發現早治療才是最重要的，應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

溫馨提示：愛喝酒的人一定要積極有效預防酒精肝的發生。一旦患了酒精肝，一定要引起足夠的重視，盡早到正規醫院接受治療，以免造成嚴重后果。對于酒精肝患者來說，在進行治療時一定要選擇正規的肝病醫院，以免治療不當導致病情嚴重惡化。