預防酒精肝的五大注意事項

預防酒精肝的五大注意事項：

1、情志：肝膽之病，易于郁滯，應以疏泄條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調。誘發或加重疾病癥狀。因此酒精肝患者要注意克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒。

2、戒酒：引起酒精肝的因素很多，其中飲酒是酒精性肝病的根本原因，酒精肝患者必須絕對禁止飲酒。在臨床上，因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況，也不少見，應引以為戒。

3、休息：酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。

根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。穩定期應采取“動靜結合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應采用“以動為主，動中有靜”的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。

4、飲食：肝病患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品，也是日常預防酒精肝注意事項。

食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品；濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當所忌。若出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。

5、鍛煉：平時鍛煉身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發生。在疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。