脂肪肝是吃出來的肝病 教你把脂肪肝吃回去

脂肪肝是由肝細胞和太多造成脂肪堆積產生質的變化。肝臟是一個重要的人體器官，消化脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、運輸中起著非常重要的作用，并保持其動態平衡。那么輕度脂肪肝是怎么形成的？

輕度脂肪肝是怎么形成的

肝臟是一個重要的人體器官，消化脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、運輸中起著非常重要的作用，并保持其動態平衡。

脂肪在肝臟中產生堆積可以做一個形象的比喻，把肝臟比做一個加工車間，怎樣會產生產品、原料的堆積呢？經驗告訴我們：一是原料進的太多，超過車間的加工能力產生堆積；二是車間的工作效率下降產生堆積；三是產品不能及時運輸出去也產生堆積。

其實脂肪肝的形成也是這個道理。人體攝入的脂肪食物過量，肝臟代謝脂肪的功能下降或轉運能力降低，人的活動量減少，脂肪消耗量減少，都會造成肝臟脂肪的堆積，所以關鍵要找到主要矛盾，抓住主要矛盾對癥治療才能事半功倍，這個可以用苗山脂。肝湯來治療。

脂肪肝患者飲食事項

一、控制熱量攝入：減少熱量的攝入能夠將肝細胞內的脂肪消耗，肥胖者要逐步的開始減肥，體重降至標準體重。

二、限制食鹽的攝入量，每個人每天的食鹽攝入量應控制在6g。

三、高蛋白的飲食：每人每公斤體重可給予1.2-1.5g的高蛋白食物，高蛋白能夠保護肝細胞，促進肝細胞的再生和修復，常見的優質蛋白食物包括腐竹、豆腐等一些豆制品，另外瘦肉、魚蝦等也含有大量的優質蛋白。

四、新鮮的水果蔬菜：脂肪肝患者尤其要多吃綠葉蔬菜，這樣可以滿足機體對維生素的需要，對于含糖量比較多的水果和蔬菜就不要吃太多了。

五、不能吃辛辣、有刺激性的食物，如蔥姜蒜、辣椒、洋蔥、咖喱等食物，另外，脂肪肝患者還要注意少吃雞湯、魚湯、肉湯等食物。

六、限制脂肪、碳水化合物的攝入：每公斤體重每天可攝入0.5-.8g的脂肪，另外要選擇植物油或魚類食物。碳水化合物的攝入量每天應控制在沒公斤2-4g，食用糖的攝入量也不能太多，肥肉、動物內臟等脂肪含量高的食物要控制。